冷暴力读后感

冷暴力读后感三篇。

冷暴力读后感(篇1)

最近我看了这样一篇文章，内容是关于家庭冷暴力方面的，我看后深有感触，原来我正在对孩子使用冷暴力，而我自己一点都不知道，以前只知道不体罚孩子，觉得自己已经做的很好了，却不知道我无意中选择了使用嘲讽、恐吓的言语或者故意的对孩子不理不睬的方法进行精神虐待，例如：

“你怎么这么笨呀......”

“如果下次再考不好，看我怎么收拾你......”

“都给你说了多少遍了，怎么就不长记性”

“我已经对你失望透顶了”

这些话语我们作为家长的都非常熟悉，我们天天都在使用这些话语，使用时是发泄了我们心中的怒气，但是我们却没有感觉到对孩子幼小心灵的伤害。

文中还讲到了有一位二十多岁的大学生，他有严重的自卑心理，不能和同学相处，心中总有莫名的焦虑感，上课也无法集中精力，他的脾气越来越暴躁，已出现明显的暴力倾向。原来在他很小的时候，因父母望子成龙心切，不停的给他压力，动不动就大嗓门的呵斥他，就这样，他慢慢变成了现在的这个样子。

从这样的事例中，我真的应该好好反思一下了。

孩子处在心理发育期，父母打击性的语言会在孩子的成长过程中投下阴影，会导致孩子性格暴躁，富有攻击性，变得偏激，这样的孩子是我们想要的么？

在以后的日子里，我要多和孩子沟通，站在孩子的角度看问题，用关爱亲切的话语代替嘲讽恐吓，多鼓励孩子，相信他一定会很棒。

（这篇读后感愿和更多的家长分享，希望和我一样的家长也能改变教育孩子的方式。）

冷暴力读后感(篇2)

《家庭冷暴力读后感》

《家庭冷暴力》这本书通过对一些典型案例的描写和剖析，告诉了读者们，虽然没有家庭暴力那样的殴打、斗殴和恐吓行为，但在夫妻或亲子关系中存在着的冷漠、忽视、心理虐待和精神暴力等行为也是属于一种暴力，被称之为“家庭冷暴力”。

而且冷暴力的危害，往往比家庭暴力更加深远。家庭不存在冷暴力，这个家就是一个温馨、和睦的家。一个家庭如果存在冷暴力，即使家庭成员之间没有对立，但他们之间的关系会变得冷漠、不信任、不敏感以及心理变态，极大地影响着家庭生活的质量和家庭成员的健康。尽管人们的心理、脾气与背景各有不同，但在家庭中，即使有最轻微的情感背景的意外破裂，都可能威胁到婚姻、子女的健康成长。

如果家庭中一个人因为某些原因处于不良心态的时候，这个时候家庭成员应该尤为关心，帮助他们渡过难关。但有些人，他们在家庭中会把情感表达得尤为强烈，却不愿承认自己出现了问题。他们希望正常的家庭成员要支持自己，支持自己的感觉和选择，但家庭成员往往会因为不知道应该怎么做而感到困惑和无助。

家庭是一个最基本的社会单位，每一个人都希望在这样的家庭中得到温暖、关爱、帮助和支持。但如果家庭中存在的是冷暴力，那么这个家庭不仅不会给予人们温暖，反而会让人们感到更加孤独和无助。 也许在他们的世界里，靠自己才能够生存下去。

《家庭冷暴力》这本书就是提醒我们，在家庭关系中，要注意自己的言行举止，注意自己的情感表达方式。每一个家庭成员都要尊重其他家庭成员的感受，共同打造一个温馨和睦的家庭。无论你在哪个家庭中成长，都应记住这句话：尊重他人就是尊重自己。

当我们看完这本书时，我们会深深地感受到家庭对我们的影响是如此的深远和强烈，也更加认识到家庭成员之间要互相关心，互相理解，互相支持，互相爱护。只有这样，我们才能一起创造美好的家庭，让家庭成为一个温馨、和睦的避风港。

冷暴力读后感(篇3)

我跟姚先生恋爱第三年的时候，曾发生过无数次激烈的争吵。

我们两个的性格是互补的，那时候的他，安安静静不太爱讲话，而当时的我，性格火爆，脾气一点就着，再加上他不爱讲话，又不与我沟通，我就更容易怒火中烧。

印象最深刻的一次是，因为他打游戏引发的战争。当时流行的还是英雄联盟，他常常守在电脑前几个小时专注玩这个游戏，我喊他做什么事来着已经忘记了，但是他守在电脑前怎么喊都喊不动。

我火气噌就上来了，跟他对峙：把电脑关了。他无动于衷，于是我把电脑屏幕关了，他打开屏幕还是不为所动，然后我就把电源线拔了，显示屏摔了。

那是我第一次砸东西，我是想通过这种方式激发他的怒火，让他跟我吵架，但是他一如既往的选择了沉默，选择了冷暴力——他再一次选择推门出去了。

按照以往的惯例，他应该很快就回来了，可是那天晚上却迟迟未归，而且还在下雨，我担心他，开始给他打电话，他不接，无论我怎么打他都不接，发语音也各种不回。

我想要的是热烈的爱，而不是遇到任何事都只会选择逃避。可是在那个夜晚，他又一次深深的伤害了我。

后来他终于在凌晨回来了，还给我带了夜宵，好像什么事都没发生过一样同我有说有笑。

但是，我很冷静的告诉他：我想谈一谈，我们两个之间的关系正在一步步恶化，如果还要继续下去，必须两个人都要做出改变。我脾气差，而你总是拒绝跟我沟通，我更需要的是，每次争吵之后的一个简单的拥抱和沟通，而不是你的沉默以及离开家门的背影。

好在，那次的沟通是有效的（虽说代价是毁了屏幕以及主机壳子），现在事情已经过去三年多，尽管这三年来他也曾“离家出走”过一次，但是至少我知道他在努力改变他的性格，而我也在努力收敛自己的脾气。

我们越来越重视情感的释放，拒绝冷暴力，拒绝精神虐待。

其实在日常生活中，我们每个人或多或少的都会遇到过类似的情况，一般而言是女性朋友歇斯底里，而男人沉默不语，任凭他身边的女人情绪崩溃也不为所动，更有甚者还会表扬这种男人——说他踏实。

其实这是精神虐待的一种，而如何避免或摆脱这种情况的频繁发生，有一本书完美的诠释了，《冷暴力》——拒绝成为精神虐待的施暴者。

解析日常生活中的精神虐待

所谓的日常生活，无非是包含家庭生活，夫妻关系，职场生存。这三者与我们的生活息息相关，也是最常见的情感虐待场所。

1.夫妻间的精神虐待

夫妻间的精神虐待经常因为被大事化小单纯的强弱势问题而受到否定或疏忽。比如一方有很强的掌控欲，另一方几乎就没有任何反抗的话语权；或者带有暴力倾向，倘若对方不听自己的，施虐的暴力将会出现。

在没有他人在场的情况下，施虐者可以运用他最爱的武器——语言，伤人于无形，拒绝沟通。更有甚者，就算两个人分手了，精神虐待还是依然存在。

2.家庭中的精神虐待

夫妻关系不和，会导致孩子无法身心健康。由于受虐者无法像施虐者正面抗议，他们就会把所有的压抑的怒气发泄在子女身上。而子女别无选择，只能自我逃离，他们也不可能建立完整的自我。

3.职场上的精神虐待

谁是职场上的施虐者？谁又是受虐者？虐待行为是如何开始的？这似乎是个弱肉强食的团体，我们会想当然的认为职场上的冷暴力都是发生在上司对下属身上——那是权力的象征，其实也有很大一部分是下属对上司的虐待，比如空降到该城市的主管，很多时候是不被当地所认可的。

施虐者是如何让受虐者失去反抗能力的？他们很清楚对方的软肋是什么，丈夫知道妻子没有工作，便以经济大权为要挟；父母一方知道对方爱孩子，便以疏离亲子关系为报复；老板知道员工需要这份工作，便以失业为恐吓。于是，受虐者选择了隐忍，如果不加以引导，他们终将成为下一个施虐者。

精神虐待关系与当事人

当事人无疑是最痛苦的，深陷其中不可自拔的毁灭性灾难，往往就发生在一念之间。

1.精神虐待的诱惑期

毁其人必先毁其心智，引诱则是毁人的第一步，施虐者会对受虐者进行洗脑，进而使对方一步步沦陷，终究丧失自我判断力，慢慢走向精神虐待的深渊。

2.精神虐待关系中的沟通

精神虐待的前提就是一方拒绝直接沟通，这使得谈判根本无用，因为施虐者对受虐者的不理不睬，根本无法沟通。甚至他们为了躲避沟通，还会编造各种谎言，在受虐者提出合理的要求之前先行嘲讽他们，否定他们的人格，进而达到自己施虐的意图。

3.施虐者

施虐者通常残暴而不自我反省，他们一般都很自恋，自大。他们缺乏责任感，肆意妄为，渐渐造成吸血鬼性格，最终通过施虐来寻求心理快感。

4.受虐者

简而言之，就是这场虐待的受害者，明明是施虐者的过错，他们代其受过，他们甚至还天真的以为对方会良心发现，等待他们痛改前非，最终却在一次次失望与怀疑中迷失了自我。

精神虐待的后遗症与责任承担

或许我们永远都赢不了施虐者，但是我们可以改变自我。

1.“失去行动力”阶段的后果

一旦掌控关系确定，无论是施虐者还是受虐者，他们终究会慢慢形成一种相处模式，即施虐者不断施虐，受虐者不断退缩。受虐者一旦被完全掌控，便会陷入一场混乱。他们开始怀疑自己，给自己无数的压力，最终怀疑自我。

2.针对夫妻与家庭的实用建议

最亲密的关系也不过是夫妻与家庭成员之间了，可是最深的伤害往往发自于这两者之中。一旦发现存在这种问题，要立刻实施对策，并为此行动起来。在施虐的开始就要勇敢的说不。而不仅仅是心理抗拒，要采取行动。

3.针对职场的实用建议

认识精神虐待的过程，理想的对策是尽快应对，以免落得辞职走人的下场。而如何应对变成了重中之重。实在逼不得已，也可采取法律手段介入，争取把对自己的伤害降到最低。

4.心理上的主动应对

精神虐待都是悄悄发生的，是很难察觉的，等到真正发现的时候往往是已经造成了很大的伤害。所以要时刻做好准备，主动应对，在事情还没发生之前，保护好自己。

重建尊重（JHT868.CoM 合同范本网）

当施虐与受虐已既成事实的时候，很多受虐者会陷入泥潭走不出来，他们会产生极大的自我怀疑，丧失自信，迷失自我。

而此时比较重要的就是重拾信心，重塑自我，重建尊重，受虐者要明白，错的人并不是自己，没有必要为施虐者承受过错，承担心理折磨。

这本《冷暴力》给我很深的感触，因为我曾是精神虐待的受虐者，也是施虐者。我以为两个人之间一定要轰轰烈烈，他越是对我冷暴力，我越对他热嘲讽，结果就是两败俱伤。而一步步走出来之后，才发现，原来这种错误是多么可笑，我们白白浪费了那么多美好又幸福的时光。

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