掌控读后感

掌控读后感(范文12篇)。

掌控读后感 篇1

如何掌控自己的时间和生活观后感范文

中国人交往有个特点，朋友见面往往会问对方“最近忙不忙？”，回答多数是“很忙”，但如果追问忙些什么的时候，得到的回答往往是“瞎忙”、“自己都不知道在忙些什么，就是忙”。所以在外国人看来，中国人是一个最勤劳的民族，这当然是一个褒义的讲法，但其中也隐含这一个问题，就是我们的国人为什么这么忙，这样的忙忙碌碌到底是否达到自己的目标呢，值得我们的深思。

回忆一下我们经历的生活，上学时，为了得到一个好成绩得到老师的表扬，或者为了考到向往的大学，我们努力的学习，学习主课知识，而放弃了自己喜欢的课余生活。工作后为了得到升值或者只是为了保证不失业，我们努力地工作，而放弃了自己的个人爱好或者减少与家人在一起的时间。我们可能很早就计划了一个环游世界的计划，但年轻时因为学业工作没有时间，到年老了又没有精力再实施自己的计划。总之我们总是会觉得时间不够用，觉得自己的生活似乎并不完全掌握的自己的手中。其实如果采用一定的方法我们是能够对自己的未来进行选择，把属于自己的时间掌握的自己的手中的。从阿兰。拉金的《如果掌控自己的时间和生活》这本书里，我们能找到一些答案。

阿兰。拉金认为，时间就是生命，浪费时间就是浪费生命，而一旦把握好时间，就掌握了自己的生命，并能够将其价值发挥到极限。所以在他看来，生活得有意义，就其根本来说是掌握好自己的时间。时间对每个人都是一样的，每天都是24小时，谁也不会多得1分钟或者少1分钟，能够合理掌控时间的人，就能最大效能地利用好上帝分配给每个人的时间。阿兰。拉金特别强调了效能而不是效率，在他看来，效能的重要性要远远大于效率。一个讲究效能的人会从所有可能的任务当中选择最重要的，并通过最有效的方式来完成它。每当看到这一段我都想到，可能我们大多数人一提到加强时间的利用都注重了效率而不是效能，这也就是为什我们有时很有效率地完成了一件事但回头一看忽视了更加重要的事情，结果完全是在浪费时间。所以书中大量的篇幅都是在告诉人们怎么进行选择，而不是告诉你具体一项工作或者事情按照什么顺序去做，我想也是，世界上的事情千差万别，每个事情都有一个其本身最高效的完成方法，这是无法穷尽的，而对于我们想要更好地利用时间改善自己的生活方式的人来讲，如何做好选择显得更为重要。

如果想使自己的生活过得更有意义，那么就应当排除一些不必要做的事情而选择做与自己的目标更相关的那些事情，而选择就是从制定自己人生的规划开始。我们每个人几乎从小都会有一个梦想，但是真正实现自己的梦想的人却寥寥无几，这就是我们虽然有了想法，但我们实际做的事情却是无助于自己梦想的实现，这可能是因为社会的.压力、时机的不配合等各方面的原因，但如果你在做选择是否做一些事情的时候想一想自己的目标和规划，可能就会改变初衷放弃做一些不必要做的事情。要时刻记住自己的目标和规划，就必须把自己的规划用笔写在纸上并张贴在自己常常能够看到的对方时刻提醒自己，这就是阿兰。拉金指导我们实现目标的一个有效的方法。规划既可以大到整个人生，也可以小到下一步就将做的事情，如是否去看一场电影。但无论是怎样的规划，一旦你制定了规划，你就能从中找出哪些是你必须去做的事情，哪些是不必要花时间去做的事情。人们在没有规划的时候，当面临一件事情的时候，往往是很难分清这件事是否应该去做，但一旦你有了规划，则这样的选择就变得比较容易了，就像专业的人士一样，业余的摄影师对一个对象只拍一两张照片，当然很难得到完美的照片，而专业的摄影师则是先拍下很多的照片，然后再进行选择，这样就容易多了，对自己时间的规划也是如此，你不进行规划，不列入自己将要做的一些事情，你是无法确信那些是自己应该做的。如果你将那些你认为需要做到事情一一列入，那你就能够抽出更加重要的事情而忽略掉那些占用你时间但不重要或者不需要去做的事情，这样你的时间也就能够得到很好的控制，你的人生也就不会漫无目的了。

掌控读后感 篇2

一个很有名的例子是神奇女侠姿势，神奇女侠是漫威漫画里的著名人物，他有一个高能量姿势，把两只手叉腰放到胯骨上，两个胳膊肘向外，两脚分开，抬起头目视前方，这是一个看起来非常自信的状态。《哈佛商业评论》里有篇文章说，保持这种姿势站2分钟，受试者体内的睾酮水平能上升25%，睾酮又被称为雄性激素，能让人觉得更加自信、勇敢，更能应对挑战，所以也被称为战斗激素。

众所周知，运动可以改变大脑的状态，身体姿势也可以改变，把自己想象成是无所不能的大侠，摆出大侠姿势找找感觉，看是不是可以找回些自信。当然，在做这个姿势的时候，要把自己想象成心目中崇拜的人物积极的状态，更容易将自己代入进去，大侠附身，何所不成？

在自己感觉“丧”的时候，不妨内心给自己力量，站成“神奇女侠”高能量姿势，你就是那个具备高能量的人，内心对自己说：“我可以！”

掌控读后感 篇3

每个人都是由习惯来组成的，没一个相似的动作相似的语言这些都是习惯，所以习惯是无时无刻不在我们身边。一个良好的习惯可以让我们越来越优秀，一个坏习惯可以让我们越来越恶劣。

俗话说“饭后百步走能活九十九”讲的是每天饭后走动下，增加下运动，让肠胃更好地蠕动，有益身心健康；而饭后就坐着或者躺着很容易小肚赘肉堆积，不易于肠道蠕动，更容易小肠堆积，对身体不好。所以一个好习惯的养成是非常重要的。《掌控习惯》这本书就讲述了怎么去控制自己的习惯，将好习惯维持和养成，将坏习惯改掉。

好习惯的效果往往出现的比较慢，而坏习惯却能立马见到好处。例如，早起读书非常困难，不能立刻看到效果，又比如打游戏、大吃大喝等等能立刻让你体会到舒服和爽。所以要养成一个好习惯必须要有以下几个点：

1、让它显而易见

人的感官中，最强大的是视觉，总是让我们第一时间感受到。比方说在客厅的桌子上有个面包，即时当时你不饿你也会不由自主的拿起来吃。所以，任何习惯一定要将东西放在显而易见的地方。让它成为你生活中的一个组成部分。比方说吃药，一定要将药瓶放在浴室靠近水龙头的台面上。

2、让它有吸引力

吸引力非常重要，如果没有吸引力就没有动力开始你的第一步。比方说，很多人吸烟，对他们而言有吸引力的是吸烟带来的解脱感，每一种吸引力都是你内在所希望改变的状态有关。

3、让它简便易行

我们的天性就是寻找最省力法则，就是我们可能采取的行动中，最终被选择的行动一定是最小的努力可以获得最大收获的哪一个。目前占据我们生活大部分时间的行为，都是简单的，比如玩手机、看电视等等，但是从某种意义上说我们想要的不是这种。比方说学习瑜伽，很多时候因为动作太难容易让人放弃，可以从最简单的学起来，等简单的额都熟练后，难的动作学起来就变得简单了。所以要让习惯变得简单至极，即使我们不一定喜欢他，但是却可以一直坚持做下去。

4、让它令人愉悦

我们大脑对于那种让我们舒服开心的事情接收比较快，而对于那种痛苦的辛苦的事情接受比较慢，所以你的习惯一定要是让我们舒服愉快的。就如小孩子喜欢玩具，你告诉他完成作业就可以得到他喜欢的玩具，那他就会去完成。所以如果像让一件事情达成，它的最后必须是让人愉快的。

如果想改掉一个坏习惯就必须按上面的反道而驰。

只有掌控好自己的习惯，你才能更好地掌控自己，真正有自己做主，掌握自己的习惯，不要让习惯主导你。

掌控读后感 篇4

这个世界上根本不存在“没时间”这回事。如果你跟很多人一样，也是因为“太忙”而没时间完成自己的工作的话，那请你一定记住，在这个世界上还有很多人，他们比你更忙，结果却完成了更多的工作。这些人并没有比你拥有更多的时间。他们只是学会了更好地利用自己的时间而已!那么如何更加有效地工作与生活，有更多的时间去完成以前因为“没有时间”而一直推迟的计划和梦想呢?阿拉•拉金(Alan

Lakein)的《如何掌控自己的时间和生活》(How to Get Control Your Time and Your

Life)可以给我们一些有用的建议。这本书是时间管理领域最为杰出、经典的作品，书中对为什么要掌握时间，掌握时间所得到的回报以及掌握时间的方法做出了一个较系统、明确的讲述，使读者懂得要珍惜生命赋予我们的两件最伟大的礼物：时间以及如何利用时间的能力。

看完这本书，主要体会如下:

一、要合理的规划时间。

在我们每个人出生时，世界送给我们最好的礼物就是时间。不论对穷人还是富人，这份礼物是如此公平：一天24小时，我们每一个人都用它投资来经营自己的生命。人与人之间的最大区别就在于怎样利用时间。善于管理时间的人，能把一分钟变成两分钟，一小时变成两小时，一天变成两天，能用有限的时间做很多的事，最终换来了成功。而不懂得管理时间的人，就只能任光阴虚度，坐拥失败和平庸。

二、要有明确的目标。

只有一个人意识到他注定要在这个世界上扮演一个角色，完成一件事时，他才可能有所作为，他的生命才真正开始，他的生活才具有崭新的意义，只有当一个人心中拥有一个符合自己价值观的使命时，他才能屹立于动荡多变的环境中，不为遍地的垃圾信息所污染，不为急功近利、浮躁轻薄之风所影响。每个人都有特殊的使命，他人无法替代;每个人的生命只有一次，实现人生目标的机会也仅止于一次。

三、要从现在做起。

再好的构想都有缺陷，即使是很普通的计划，但如果确实执行并且继续发展，都会比半途而废的好计划要好得多，因为前者会贯彻始终，后者却前功尽弃。所以说，成功没有秘诀，要在人生中取得正面结果，有过人的聪明智慧、特别的才艺当然好，没有也无可厚非，只要肯积极行动，你就会越来越接近成功。遗憾的是，很多人并没有记取这个最大的教训，结果将自己沦为了平庸之辈。看看那些庸庸碌碌的普通人，你就会发现，他们都有在被动的活着，他们说的远比做的多，甚至只说不做。但他们几乎个个都是找借口的行家，他们会找各种借口来拖延，直到最后他们证明这件事不应该、没有能力去做或已经来不及了为止。

四、要知道取舍。

不值得做的事情千万别做。编剧家尼尔·西蒙决定是否将一个构想发展为剧本前会问自己：“假如我要写这个剧本，在每一页都尽量保持故事的原则性，而且能将剧本和其中的角色发挥得淋漓尽致的话，这个剧本会有多好呢?”答案有时候是：“还不错，会是一个好剧本，但不值得花费一两年的生命。”如果是这样，西蒙就不会写。

遗憾的是，大多数人一直要到他们的生涯走了一大段路以后，才开始问这样的问题，也许是因为年轻时并不了解计划一旦开始要花费多少时间才能完成，也不了解我们的时间其实非常有限。我们必须要学会取舍，知道哪些事情应该做，哪些事情不必做。

五、要积极面对生活。

尽力而为，结果如何，都视作成功。大多数人一辈子大部分时间都是在避免损失，而非增加收益。有些人会花很多时间考虑是否去做一件事情。唯恐自己做错了决定。事实上“犯错误”有时是一种有效地节约时间方式。只有通过不断尝试，才能丢掉那些不切实际的人生目标。失败其实可以被看成是一座桥梁，一座能够更加靠近人生目标的桥梁。而那些期盼成功的人往往要比那些害怕失败的人更加幸福，也更有成就。如果愿意在刚开始做一件事情的时候接受失败的话，就可能会有足够的能量坚持到最后。不要所因为“错误”而灰心丧气。每个人都会犯错误。每次犯错误的时候，不妨把错误看成是迈向成功的一个必要步骤。当决定开始做一些自己以前从没做过的事情的时候，无论刚开始结果有多么糟糕，都不要灰心丧气，要坚信下次一定会做得更好，无论遇到什么情况，坚持向前都比无所作为要好。

当然在这本书中所罗列的远远不止以上所概括的这几条，里面还讲述了很多，例如：如何挤时间、如何克服逃避心理，如何在下次做的更好等等。最为重要的是，它将教会你如何掌控好自己的时间和生活。总之，看了这本书以后给我最深的感触就是，要想改变自己的生活就要从掌控自己的时间做起，做时间的主人，端正生活态度，对自己的人生目标尽最大的努力，不要因为目标难以实现而不去做，害怕失败。只要自己努力了不管结果如何都应该视做成功，如果不去尝试的话你永远都不会取得成功。

但是如果你尝试了的话，虽然未必会成功，但至少有成功的机会，你也会有所收获。时间就是生命，它不可逆转，也无法取代，浪费时间就是浪费生命。而一旦掌握好时间，你就掌握了自己的生命，并能够将价值发挥到极限。一旦学会掌控自己的时间和生活，你将从生活中获得更大的自由。让我们就从现在开始，做自己时间的主人吧!

掌控读后感 篇5

首先最重要的是意识问题，只有你真的想改变想提高的时候，之后的一切才有效果。身份认同也是在意识到自己想成为什么样的人或者是要达到什么样的目的后才显现的。意识到习惯的有效与否，受影响的原因，甚至是屏蔽无效人群信息，也是靠自我意识。

等意识觉醒，就想尽一切办法去设计积极的环境，提高好习惯显眼程度，同时避免坏习惯的出现频率，并且使用一些辅助工具（例如app）来帮助提醒我们。就像固定时间地点，某个高频习惯之后加入新习惯，也是为了方便于不费力的记忆联系和时间管理。为了提高好习惯的环境对人的吸引力，应该了解下大脑多巴胺分泌的原理。

我们都知道多巴胺的分泌使人愉悦兴奋，这直接影响着人对行为的成瘾性。有时候我们做一件事并不是因为这件事情本身对我们有多大的吸引力，是这个事情满足了我们的本能需求。

例如各类垃圾食品，高盐高脂肪高糖分，在我们的祖先有上顿没下顿的捕食生活里，有高热量食物的时候猛吃才能活下去。这使得我们对这类食物缺少抵抗力。而我们渴望某样事物的到来，分泌的多巴胺更加旺盛。

所以把喜欢的事跟要做的事做一个联系，在渴望中加入新习惯，旺盛的多巴胺就会推着我们去做完那件要做的事。在设计习惯养成的环境中，人内心需求的归属感也不可忽视。

归属感能让人群成为乌合之众，因为人可以为了融入群体社会带给自己的安全感而放弃真理。我们要警惕对我们无效的群体干扰，并可以进入好习惯的群体，让本身很艰难的习惯变成是一件大家都在做的正常事情。

这也是顺应着人类模仿的天性，应该不断创造积极的环境，让周围人和自己心中榜样都在无时无刻提供正向激励。除此之外，人的本能还是趋利避害、好逸恶劳、好吃懒做的。得有满足感，愉悦感的事才会去做，且不能难以企及。这就是为什么每日简单易行的微习惯会好过于容易眼高手低的远大目标。而最能使人感觉满足和愉悦的就是进步的感觉。

就像玩游戏的时候人们很难注意到时间流逝。每次进入熟悉的界面，有简单的日常任务，由易到难的副本任务，基本上所有的时间都是花费在这些既熟悉又操作简单，作文随着等级提高，偶尔挑战一下稍有难度的任务，也是不需要话多大力气就能过关的，失败了也能重新开始。这种高度注意力集中，一点点升级进步的设计，用在养成习惯上，就会让人保持极高的参与感。

这些在实际运用中，给习惯设置正向奖励和让人肉疼的或是不喜欢的惩罚项目，会增加更多的强制性。剩下的就是重复重复再重复了。

不间断的重复，哪怕只是每日维持几分钟，甚至是断了一两次，也继续接上去，切勿自暴自弃，完成比完美更重要。少酝酿多行动，直到习惯成为无意识行为，再进行下一个习惯养成，一次只养一个习惯，精力会更加集中。之后就是固定时间对习惯的完成效率做分析调整，因为无意识的习惯会固化，甚至是无脑，所以很有必要时不时检测下习惯是否依然有效。

养成习惯，真的只看这一本就够了。意识到自己希望某些方面变得更好，利用本能设计环境，重复重复再重复，量变到质变，迎接全新的自己。

掌控读后感 篇6

时间就像一个勤勉的老人一去不复返，多少次我遐想让车轮倒转，可笑，螳臂当车，太渺小。时间好似一列奔腾的火车快速地向前飞驰。多少次我回头再看那逝去的风景，可回头时，它已没了踪影。失去的时间又如针尖上的一滴水，它滴在时间的长河里，没了声音也没了影子，望着河水滚滚向前，我望洋兴叹。

我惋惜为什么时间总是不逗留?难道有谁揶揄而赶它走?读完《如何掌控自己的时间和生活》一书后，不禁敞开心扉呐喊：我要做你的主人!

《如何掌控自己的时间和生活》，它教会我更加聪明地(而不是更加努力地)工作，它向我展示用合理而实用的方法来掌控自己的时间，而非成为时间的奴隶，从而实现自己的人生目标。

鲁迅先生曾经说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”不过不停地工作已经跟不上现在社会发展的脚步，因此，科学地挤时间、有效地完成自己的工作和学业显得尤为重要。

我要掌控你——时间。

“善于利用时间的人，永远找得到充裕的时间。”这是德国剧作家歌德的名言。本书的第8章也提到了这一点，让我受益匪浅。，文秘工作者共同的天地!例如：利用等待的时间来处理那些一直困扰的问题。首先可以试着一步一步地勾勒出整个问题的大致轮廓，或许并不能解决整个问题，但至少已经开始着手解决。还有利用睡眠的时间，因为即便是在睡眠时，人类身体的许多功能还是可继续工作的，这时便可利用它来处理那些棘手的问题等等。著名学者邓拓就善于利用时间，他的作品《燕山夜话》中的150篇杂文，3xxxx字，大多数都是他在坐车时构思，回家一挥而就的。

你能说利用时间不重要吗?

我要驾驭你——时间。

这是该书的主要观点：开列出自己的短期、中期、长期的生活目标，并按其重要程度进行分类，然后在每个目标下列出实现这些目标的具备行动。不要小看这张小小的清单，它能时时提醒你不在那些价值不高的活动上投入太多的精力，相反，在那些比较重要的活动上付出更多努力。

看了此书后，我对自己过去的行为感到愤懑而厌恶，可我不应哀叹、不应踯躅，更不应该等待。只有把握今天，才能憧憬未来。

时间，我要掌控你!我要驾驭你!我要做你的主人!

掌控读后感 篇7

如果不看作者，我会以为这是日本人写的书。因为在我印象里，美国人写书喜欢往深了讲，日本人写书喜欢往细了说；美国人写书喜欢引用文献，日本人写书喜欢罗列要点；美国人写书喜欢逻辑清晰，日本人写书喜欢步骤详细。

而这本书就是通过56个具体案例，总结培养习惯的四大定律，帮助读者快速养成好习惯。本书的第一章给读者介绍了微习惯的惊人力量，以“边际收益”为理论依据，用布雷斯福德带领英国职业自行车运动员多次得冠的故事，告知我们细微变化的神奇功效。

而且作者告诫我们要忘记目标，专注于体系。目标是你想要达到的结果，而体系是涉及这些结果的过程。如果你是教练，你的目标可能是让自己带的队伍赢得冠军。你的体系就是你招募球员，管理助教和训练的方式。如果你是企业家，你的目标可能是创建一家营业额上百万美元的企业，你的体系就是测试产品创意，雇佣员工和开展营销活动的方式。

如果你是音乐家，你的目标可能是研究一首新曲子。你的体系就是你练习的频率，你如何分解和处理高难度曲段，以及你从导师那里获得反馈的方法。本书第二章围绕“习惯塑造身份”进行。许多人开始改变他们的习惯时，把注意力集中在他们想要达到的目标上，这会导致我们养成基于自身结果的习惯，正确的做法是培养基于身份的习惯。借助这种方式，我们的着眼点是我们希望成为什么样的人。

与身份不相符的行为不会持久。

你可能想攒下更多的钱，但是假如你属于只想消费，不愿创造的人那么你就会不由自主地倾向于消费，而不是努力赚钱。你可能想要身体更健康，但是假如你总是贪图安逸，不思进取，你就会倾向于无所事事，不参与的任何健身活动。

掌控读后感 篇8

“姐姐，QQ来了”手机铃声像往常一样响起，打开一看原来是向老师给初二孩子们写的文章，我带着好奇心顺势点了进去。

我最先看到的便是标题“当赏识成为一种习惯”。古人常说：“千里马常有，而伯乐不常有。”她时常关心我们的生活，发现我们的优点，赏识我们的才干。就是她的赏识让我们这些“马儿”找到了伯乐，也让我们奔向广袤的草原或驰骋疆场。

“nice，恭喜你啊，这史无前例的乱班落到你头上了。”看到这里，我不禁鼻头一酸。“差生”“调皮”“乱”这些词语不知什么时候浮现在我的脑海之中，一遍一遍的荡漾。确实，我们这种乱班哪还会有老师愿意带我们呢。

“我想象过无数种给他们上第一堂课的场景，也打好了无数种训人不带脏字的腹稿，却万万想到，他们是这样一群极需要认知和赏识的孩子。”是啊，我们也只是极度渴望能够得到认可，鼓励的一群孩子，只是因为某些刻板映像、规则拘束了我们这童真的心灵。

“世界上最可怕的是：‘原本比你优秀的人比你更努力。尽管我们在农村，但我也希望我们之间相处的日子能充满诗情画意。’”这是使我感触最深的一句话。在农村，我们的条件设备远远比不上城市里的生活，既然我们已经输在了起跑线，那我们就更应该在奔跑的途中拼尽全力!我们不能拼爹妈，那就只能拼命!

人交往的一生无非就是相知，相识，相熟。如今我与向老师已经走到了相识，愿我们的师生情能长长久久!

掌控读后感 篇9

法国作家蒙田曾说过，“要是你懂得如何思考和安排你的生活，你就完成了一项最伟大的工作。”那么如何更加有效地工作与生活，有更多的时间去完成以前因为“没有时间”而一直推迟的计划和梦想呢？阿拉·拉金的《如何掌控自己的时间和生活》可以给我们一些有用的建议。

书中对为什么要掌握时间，掌握时间所得到的回报以及掌握时间的方法做出了一个较系统、明确的讲述，使读者懂得要珍惜生命赋予我们的两件最伟大的礼物：时间以及如何利用时间的能力。看完这本书，主要体会如下:

一、合理的规划至关重要。我们常常觉得很忙，没有时间，常常觉得有很多事情没有做，每天都处于忙碌的状态。这是因为没有把一天的事情好好地安排妥当，没有把重要的事情安排好。

如何做到事半功倍，而不是事半功倍，需要从每天、每月、每年开始，有一个科学合理的安排和规划。所以我们可以珍惜生命给我们的时间，在有限的时间里做更多有意义的事情。

2、 当你掌握了时间，你就能轻松地控制自己的生活。掌握好时间可以不必让你总是神经紧绷，好像总觉得有事要做，但不知道如何开展，也不会让你总是精神松懈，就好像对什么事漠不关心，抱无谓的态度，甚至是过于懒惰。这种控制感不仅能让你更好地完成手头的工作，还能让你在处理问题时更加灵活和主动，这样你就能更合理地安排生活。

三、掌控时间首先要学会进行规划。在日常工作中我们可能会经常感觉到“要做的事情太多了，我总是没有足够的时间”，“对自己的工作感到厌烦，觉得工作负担过重，让自己疲惫不堪，精神紧张，感觉永远不能放松一样。”其实控制始于规划，规划的本质是将未来带到现在，这样你就可以通过现在的行为对未来产生控制，然后根据自己的实际情况确定优先次序，再确立工作次序。

四、要想合理的应用时间首先要学会放松。如果你可以利用工作排序把工作安排得好，你就会有更多的时间放松自己，理清头绪从而取得更好的结果并在工作中取得更大的乐趣，避免了对工作所产生的厌倦情绪。总之，我们应该学会平衡工作与生活的关系，使之在一个良好的轨道上循环。

五、什么时候应该追求完美，什么时候不？在处理那些具有重要价值或是对自己的目标产生重要影响的活动时，确实应该追求完美，但如果在一些细微的事情上太过于追求完美，显然是在浪费时间，这些事情会在不知不觉中浪费你大量的时间，并使你脱离原来的计划，读书笔记.甚至没有时间去做真正重要的事情,所以我们在工作中只有不断创新，不断突破才可能有更好的收获，所以一定要反复提醒自己，要集中精力处理那些重要而复杂的事情，不要把时间浪费在那些价值不高的活动上。

当然，不是不注意细节，而是把有限的工做事间放在相对重要的工作上。我们不应放弃基本功，要注意小而大规模的工作，选择得不偿失。当然在这本书中所罗列的远远不止以上所概括的这几条，里面还讲述了很多，例如：如何培养自己坚定的意志力等让人受益匪浅的方法。

最重要的是，它会教你如何更聪明地工作。

总之，看了这本书以后给我最深的感触就是，要想改变自己的生活与工作，就要从掌控自己的时间做起，做时间的主人，端正生活态度，对自己的人生目标尽最大的努力，不要因为目标难以实现而不去做，害怕失败。只要你努力，不管结果如何，你都应该被认为是成功的。如果你不努力，你就永远不会成功。但是如果你尝试了的话，虽然未必会成功，但至少有成功的机会，你也会有所收获。

时间就是生命。它是不可逆转和不可替代的。浪费时间就是浪费生命。一旦你掌握了时间，你将掌握你的生活，并能够发挥价值到极限。一旦你学会控制自己的时间和生活，你就会从生活中获得更多的自由。

从现在开始，让我们成为时代的主人！

掌控读后感 篇10

《掌控谈话》读后感500字！

经验很重要，但总有“黑天鹅”在路上。行医也是如此，很多时候，我们凭经验诊断，但效果不佳，是否诊断正确了呢？

医学中的黑天鹅太多了，我们永远无法确认诊断无误或者诊断全面。就算是将所有已知的疾病悉数掌握，仍有太多的未知。

如何才能获取黑天鹅，这需要我们更仔细地观察，并且提出更多的问题，从中发掘出不同寻常的重点。如何利用人们心中的杠杆，正面杠杆-想要的，负面杠杆-不想要失去的，标准杠杆-行为模式。

以宗教信仰为例，每个人心中都有一套相信的准则，在谈判过程中，要试图理解对方，站在对方的世界里说话

倾听和理解是谈判过程中重要的环节，当然还是需要更多的练习。

很多时候，我们会觉得和我们对话的对方很疯狂，不是正常的理性的人，失去控制，不能与之进行有内容的谈话或是谈判。如果是这样，我们的谈判只能失败。

也许真的有疯狂的毫无理性的人存在，但大多数时候，我们的对手只是获得了错误的信息、收到了约束、有别的利益驱使。

面谈比电话更有效，电话比邮件更有效，因为能得到更多的场外信息，情急之下对手的反应总会比较容易漏出破绽。

但这也需要我们做更充分的准备，更全神贯注地倾听。这本书也快告一段落了，作者说了一句话，如果你看这本书只学到一样东西的话，我希望那是面对冲突的勇气。

掌控读后感 篇11

我是一个很随性的人，虽然我的生活很快乐，但时间却总是忙忙碌碌，过分的“充实”。所以我一直在考虑一个问题,

怎样更有效的利用时间，更合理的管理生活，并更好的提高生活质量。没想到无心插柳柳成荫，我因为参加第一届“世纪英才杯”教师英文电影配音大赛，获得了第三名的成绩，并得的一本好书《如何掌控自己的时间和生活》做奖品。看完后的确从中学到了非常多的时间管理的真谛，并让自己的工作效率增倍。现在我要做的就是把其中的一些方法养成习惯,形成条件反射。这样才能切切实实成为自己的东西,并在将来的发展中一直受益。时间管理的原理很简单，就是一句话:花有限的时间做最有价值的事情。有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧，就像驾驶汽车一样，有效利用时间，不是成为时间的奴隶，而是实现自己的人生目标，实现人类的共同梦想。通过学习这本书，我觉得以下几个方面非常重要：

1. 需要有一个目标。

这个是选择事情价值的一个标准。长期短期,你都需要有一个自己的目标。比如我的目标是:希望能在36岁前我所带领的教学点除了“质的成绩”外还能有人数上“量的飞跃”。这就决定了我需要掌握管理的能力。所以我会要求尝试各不同的教材,以使自己的知识更加全面。而短期来说,我要做的就是带好教学点的每位老师，教好自己的每个孩子。这个就决定了,培养后备教师队伍,完善教学点管理制度成为了我现在最重要的工作。目标其实也是一个很好的做事的导向之一。你做任何事情的时候想想,你做这件事的目标是什么?这样也能保证你做的事情不会偏太多。

2. 不妨做个计划?

做计划的过程,实际上就是一个给事情排序筛选的过程。请把你觉的需要做的事情列出来，然后排个序，选择最重要的3件事情，作为你的下周目标吧。把这3件事情做好,你至少实现了50%的价值了。当然..如果你在排序的过程中出现问题了,评估上失败了那就比较麻烦了，以后再专门论述如何更加科学的排序和评估事情。有种错误的时间管理,是在于把每分每秒的时间都安排好,逼迫自己吃饭花几分钟,看书花几分钟...安排的死死的。其实你的人生是会有很多突发事件的。一个突发事件就可能打翻你所有的计划。带来很大的挫折感。所以每周列3-5个重点开始做起吧!所有规划必须列清单，确定优先次序。做事分缓急轻重，重要的事情先做，人精力有限，不能事事都去做。

3. 说到计划，就要更要提到这句话：有些事做了不如不做。

在日常生活中也许会遇到这样一种情况，明明手头有一件非常重要的任务要去完成，可我们却选择去做一些并不相当重要的程序工作，因为我们可以熟练地完成这些工作，并从中获得极大的满足感而对那些较重要的工作缺乏信心，一直在刻意回避它，毕竟非常重要而艰巨的任务会让你感受挫折，并且在处理艰巨任务时会遇到很多新的，未知的，不确定的问题，处理这些问题意味着冒险，也许会失败，所以当我们随心所欲的做自己想做的事情的时候，在“满足感”的同时也会有浪费时间的感觉。我们在工作中只有不断创新，不断突破才可能有更好的收获，所以一定要反复提醒自己，要集中精力处理那些重要而复杂的事情，不要把时间浪费在那些价值不高的活动上。

4. 下面的工作方法就更重要了。

在书中提到了很重要的一个法则，80/20法则。又名为帕累托效应、80/20原理、最省力法则、不平衡原则、帕累托法则。80/20法则是这样解释的：

80%的价值都是由20%的工作产生;而剩下80%的工作则只能产生20%的价值。然后结合80/20法则把价值高的事办好了。按事情的重要程度编排行事优先次序的准则是建立在“重要的少数与琐碎的多数”原理的基础上。此法则的大意是：在任何特定群体中，重要的因子通常只占少数，而不重要的因子则占多数，因此只要能控制具有重要性的少数因子即能控制全局。

5. 善于授权。

其实简单的说就是善于把一些事情让别人帮忙做了。对于管理者而言则是要善于授权。而一般情况下,应该让一些事情给别人做,即使花些钱都值得。这时主要在于衡量你花相应的时间是否得到了相应的价值。不要所有的事情都拿在自己手上，结果一直说自己很忙很忙，忙到头却还不知道自己到底做了哪些事情。往往很多事情是别人来做比自己更合适。而自己却意识不到，甚至顾虑重重。近几个学期中，我已经做了很多尝试，把教学点的某些工作分到个人，当然是在这方面有能力的老师，几乎大部分的事情比我想象的要好得多，至少比我来做要有收效。

时间就是生命，它不可逆转，也无法取代，浪费时间就是浪费生命。而一旦掌握好时间，你就掌握了自己的生命，并能够将生命的价值发挥到极限。正如书中所言，我对自己的做事计划，事先做好并分清条理;所做事情的解决方法，有想法时我就随时记录下来，从而保证我能够更好的处理和安排自己的任务。同时，为了更好的掌握和控制自己的时间，更好的安排好自己的生活，我将阅读所收获的好技巧记录下来，并适时的提醒自己，暗示自己，希望能够更好的提高自己。也希望有机会阅读此书的老师们，都能从中学到些什么，从而增强自己的自信心，相信自己，鼓励自己，快乐，高效，有品质的工作，学习和生活。

掌控读后感 篇12

逻辑清晰的工具书，授人以渔，值得阅读！

作者将习惯的内在规律总结为提示提示、渴求、反应、奖励四个循环。

如果需求养成好习惯，则针对这个规律给出对策，总结来说就是培养一个好习惯需要使其显而易见（对应提示），充满吸引力（对应渴求），便于执行（对应反应）以及带来愉悦的感受（对应奖励），而改掉一个怪习惯则是相反，使其不被察觉，缺乏吸引，难以操作以及产生不好甚至厌恶的感受。

同时也相应的有具体措施，

写下具体的执行步骤/将新习惯与既有习惯叠加、设计环境（针对提示），举一个具体例子，比如，想要培养读书的习惯。

第一定律提示（使其显而易见）的具体做法为：每月初列好书单，在纸上写下每天晚上九点在沙发读书（写下具体的执行步骤），九点是每天晚上家务完成洗完澡的时刻，泡澡结束就开始读书，或者泡澡时就可以开始读书（将新习惯与既有习惯叠加），把书单上的书放在家里的每个角落随时可以看到，电子书则把应用放在手机第一页或者是把看书应用与微信应用放在一个类别里，尽可能多的注意到它，提示你要读书，看视频网站也可以下意识搜索书单相关的内容（设计环境）；

第二定律渴求（使其充满吸引力）的具体做法为：每次读完书之后，允许自己打一局游戏或者特定你爱做的事（将喜好绑定），加入读书相关的社群，与伙伴一起阅读分享讨论交流（加入组织团体），为自己创造一个仪式，每次跑完澡披上浴袍，就会有一种想要读书的冲动和热情（创造激励仪式）；

第三定律反应（使其便于执行）的具体做法为：刚开始培养习惯时，不要规定时间，只看要一页书或几页书，总之不可能完不成的程度（缩短习惯内容），把书就放在沙发边，随手就可以拿到，不要又任何的麻烦或者阻碍（减少习惯的阻力）/把水杯，眼镜，毛毯可能需要的一切都放在触手可及的地方（必要的提前准备）；

第四定律奖励（使其令人愉悦）的具体做法为：打开微信读书的排名，每天在朋友圈打卡，接受各种点赞（即时提供奖励），在看书的时候打开种树软件或者任何专注软件，记录积累的阅读时长，（习惯记录与追踪）。

如此这般按照作者总结的习惯客观规律进行实践，一个好的习惯大概率就会被养成。

作者更新了我关于习惯的概念，确实让我看到了点新东西。要我总结的话，全书通篇都是“正确的废话”，都是我们听过的道理，读过的那些“说得好的俗话”，但是作者笔下，某一刻，我真的好像感受到了所谓“真谛”。本书科普性，理论性，可操作性对我来说都非常强，值得时不时复读。

作者关于习惯养成讲的非常透彻，细致，几乎完整，除了具体如何养成好习惯，减少摒弃不需要的坏习惯，这些如果说是“答案”的话，作者最让我喜欢的是，他也完整讲述了“解题思路”，每本习惯养成的书都在说要怎么做，但是本书作者这样详尽讲述思想过程的，倒是第一次，在本书里，我学习到最重要的一点，是新的思维模式，作者说着每个人都可能说过的老话，每个人都可能听过的道理，为我打开了一扇新世界的大门。作者为我们提供了新角度，新视角，去看世界，去思考人生，慢慢理清头绪，去除纷乱。不断的引导读者的思维，提出问题，并一个个给出自己的答案，具体的行动方案，并贴心的复习和总结。

读了这本书，最大的感受就是，如何思考太重要了，有的事情没有做成，也许真的不是你不行，而是没有仔仔细细前前后后想明白，我们总觉得懂得了很多道理，却仍然没有过好这一生，读了这本书，我似乎有了答案，太多道理，我们只明白了字面意思，表面道理，没有理解思考想清楚，没有完全代入，有太多大道理让我们在无解的时刻去感慨，去总结，去当下结束或者逃避那个困境，而没有真正的思考那些总是正确的废话真正的道理，太需要真正的思考了。之前忽视了思考，思维，想法的力量，和语言文字的力量一样重要，思考是真正主观的，自我主宰的，属于自己的力量。

作者让人感受到他是一个非常善于思考，观察，发现的人，在生活里我愿意承认他是一个博学家，他的存在再一次说明了没有什么事物是孤立存在的，越来越发现，知识的领域边界是互相涉及的，像一块拼图，或是一张网，一片星空，越往里走，一点一点点亮星火，最终会连成线，彼此联结，线与线再联结编织，或者是编织非常精密度的地毯。

最后，附上书里我喜欢的一句话：修正输入端，输出端就会自行修正。

本文网址：http://m.968OK.com/fanwen/292961.html