健身作文

健身作文10篇。

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健身作文 篇1

随着健身热潮的到来，人们关注的健身话题也与日俱增。健身已经不再是一种简单的运动方式，更成为了人们追求健康、美丽和快乐的一种生活方式。本文主要围绕健身领域的几个热点话题展开，旨在探讨健身的真谛和意义。

话题一：“瑜伽”：平衡身心，修身养性

瑜伽作为一种源远流长的传统健身方式，已经深入人心。瑜伽可以改善身体的灵活性和柔韧性，增强身体的力量和耐力，同时还可以平衡身心，使人的精神更加健康。瑜伽不仅是一种严谨而精致的运动方式，更是一种修身养性的精神信仰。

健身爱好者可以选择根据自己的身体条件选择不同难度的瑜伽动作，逐渐提高自己的使力能力和柔韧性。通过瑜伽的练习，身体的各个部位可以得到全面的锻炼，让身体健康获得全面提升。

话题二：“跑步”：释放压力，畅享自由

跑步是一种自由而愉悦的运动方式。不论是在户外还是室内，跑步都可以帮助人们快速释放压力，充分练就肺活量，加强心肺功能。对于胸闷、气短、心情烦躁的人来说，跑步是最好的解决办法。

跑步不单只是一种有氧运动，它还是一种信仰。通过一次接一次的挑战自己，超越自己的极限，人们始终秉持着坚韧不拔的信仰，成就自己的“跑步梦”。

话题三：“健身饮食”：均衡膳食，控制卡路里

健身运动和健康饮食是相辅相成的，健身者必须注意饮食中营养成分的平衡。正确的饮食概念应该是低脂、高蛋白、多维生素、多水果、蔬菜和谷类食品。维持营养均衡能够帮助健身者控制卡路里和保持理想体型，同时也有利于身体健康。

话题四：“健身装备”：高品质保障健身质量

随着健身潮流的发展，健身装备的质量和，性价比成了决定健身品质的重要因素。健身装备不仅要确保运动者的安全，还应具有良好的透气性和舒适性。随着健身需求的增加，健身装备的功能和设计也越来越多样化，从衣着、鞋子、手表、耳机和瑜伽垫等配件，都成为健身者优化体验的必备品。

结论：

健身是人们在追求健康、美丽与快乐的过程中，所选择的一种生活方式，不仅能锻炼身体，也可以提升心理状态。通过瑜伽、跑步等运动，配合健康的饮食、高品质的健身装备，人们在健身的道路上将迎来更加美好的生活！

健身作文 篇2

今天是8月8日，是全民健身日。为了纪念北京奥运会成功举办一周年，平顶山市举行了全民健身快乐跑。我和妈妈也参加了这次健康跑步。

一大早，我和妈妈穿上大山外语学校为我们发的运动T恤衫，乘车来到了光明路与建设路的交叉路口的街心花园全民健身日流动作文400字全民健身日流动作文400字。我们到的时候路边已经排起了长长的步队，我和妈妈站在了大山外语学校的行列。

步队排得越来越长，人越来越多，街心公园的路边人隐士海，成了一个人的海洋，欢乐的世界，一张张笑容都期待着跑步的开始。

在全民健身日里，交通警察叔叔为我们开辟了一条健康跑专道，宽广的马路上没有一辆车和行人。交警叔叔三步一哨，五步一岗，为我们的跑步创造了优胜的前提。

跑步开始了，我们挥舞着旗帜，跟着人流慢慢跑起来，我高兴得喊着口号：我健康，我快乐!天公真是作美，太阳公公躲在了云层后面，轻风轻轻地吹拂着，路边朴实无华的梧桐为我们欢呼、加油。

几分钟后，步队拉开了间隔，我拉着妈妈的手奋力往前跑去，汗顺着我的脸颊流了下来，妈妈也是满面通红，汗流浃背全民健身日流动作文400字作文。经由我们的奋力拼搏，很快冲到了步队的前列，回头看一下后面的步队，煞是壮观，一条长长的步队望不到头，大家都穿戴同一的T恤衫，很是整洁和美观。

一位爷爷拉着小孙子的手一刻也不停歇地往前跑着，嘴里还对孩子说着：慢慢跑，别着急，坚持就是胜利!

半个多小时后，大家都跑到了终点站新华路口，无论男女老少，一张张脸都是红光满面。

全民健身，利国利民;跑出健康，跑出快乐;愿更多的人都加入到全民健身的行列!

健身作文 篇3

　时代的背景可以风云变化，但永恒不变的是人们追求健康生活的心！

在三十世纪前期，一切都发展到了瓶颈，无论科学，教育，衣食住行。当一切都无法极致提高，人们更加注重健康生活；国家倡导全国人民，全民健身，追求健康的生活，健康的身体。

中国自古以来武术横行天下，武林门派多不胜数，各类武术不论是武当太极拳，太极剑，八卦掌，粘衣十八贴，华山剑法，崆峒七伤拳，少林功夫……在历史的长河中都曾光辉灿烂，如今它的作用更加显著。

三十世纪后期，政府决定推广武术，全民练武。类似于古代的文武之道一张一弛，极致者皆可出人头地，名扬天下。无数武术秘籍公布前几册于众，一时间武风席卷而来；少年可以强身健体，老人能够养生保健，习武者可延寿！

出色的武术指导可以有丰厚的报酬，高的地位，国家的奖励与丰厚待遇。全国各地都有少年努力练武，从而达到改变命运的目的，武术成为时尚潮流已经不可逆转。

在这个时代，人类文明已经与太空链接，宇宙种族无数，摩擦频发，战争不可避免的爆发，原本平凡的武术皆有不同寻常的威力，有甚者可以一挡百，强大的武者可以一苇渡江，横行无忌于星空。战争爆发后武者必须参军，战争惨烈，在艰难的取得暂时胜利后，所有领导人第五次会晤，决定实现全民皆兵。少年必须选择武术，同时也要加强知识学习……

健身作文 篇4

随着健康意识的不断增强和生活水平的提高，健身已经成为了现代社会中备受追捧的热门话题。不仅是为了拥有健美的体型，更多的人将健身视为提高生活品质和保持身心健康的一种方式。然而，近年来，一些新兴的健身风潮引发了广泛的关注和讨论。

一种引人瞩目的新型健身方式是高强度间歇训练（HIIT）。这种训练方式通过交替快速和慢速运动来提高心肺功能和肌肉力量。相较于传统的有氧运动，HIIT更加高效，只需要短时间的训练，却能够达到更好的效果。这使得HIIT成为了上班族和忙碌人士的首选健身方式。此外，HIIT还有助于减肥和增强身体耐力，因此备受女性健身爱好者的欢迎。

另一个备受关注的健身趋势是智能健身器材的兴起。随着科技的不断进步，许多智能健身器材逐渐走进大众的健身生活中。智能手环、智能手表和智能跑步机等产品都可以通过内置的传感器和手机应用程序来跟踪个人的健身数据，例如步数、心率和消耗的卡路里，以便用户了解他们的运动表现和更好地调整锻炼计划。这一趋势的兴起不仅为健身爱好者带来了更多的选择，也鼓励了更多人加入到健身的行列中来。

除了传统的健身方式，一些非常规的健身活动也成为了热门话题。例如，空中瑜伽和跳伞健身等新兴健身项目，在近年来越来越受到人们的青睐。空中瑜伽通过悬挂在空中的丝带和绳索来进行练习，可以锻炼身体的柔韧性和平衡感，同时也给人带来身心放松的感觉。跳伞健身则是一种极限运动，通过跳伞来挑战身体和心理的极限，让人在冒险和刺激中获得身心的放松和提升。这些非常规的健身方式给人们带来了全新的运动体验，并展现了健身的无限可能。

然而，随着健身潮流的兴起，也出现了一些问题需要引起重视。例如，一些人为了追求身材的完美和迅速的效果，盲目地进行高强度的训练和极端的饮食控制，导致身体出现疲劳、压力和营养不良等问题。此外，不正确的健身姿势和缺乏专业指导也可能导致运动损伤和健康问题。因此，在健身过程中，我们应该保持适度和科学的原则，充分了解自己的身体状况，并寻求专业人士的指导和建议。

总之，健身已经成为了当今社会中备受关注的热门话题。高强度间歇训练、智能健身器材和非常规健身活动等新兴健身方式受到了广大健身爱好者的喜爱和追捧。然而，在追求完美身材的过程中，我们也不能忽视身体和健康的重要性。只有在科学和适度的指导下进行健身，我们才能够真正健康快乐地享受健身的乐趣。

健身作文 篇5

今天是8月8日全民健身日。早晨我和妈妈、姥姥、姥爷去中山广场锻炼身体。

我是7点多去的，广场上有良多人。有练长穗剑的、练瑜伽的、练刀的、健美操的等等。练长穗剑的是一群老奶奶，他们穿戴红上衣、黑裤子，腰上带着五颜六色的布。她们的动作非常柔美、漂亮。踢腿、挥剑、跪下、一招一式，动作轻巧，根本不像老奶奶。练健身操的是一群年青人，他们穿戴各式各样的体操服，随着音乐一起跳动，踢腿、伸臂、扭胯，显的非常有活力。

最吸引我的是一个练技击的小男孩。他的春秋和我相仿。他习练的非常耐劳，每一个动作都很到位。让我惊叹不已。他给我们展示了五步拳、查拳。摆头、亮掌、弹腿、虚步、挑掌，一招一式，韵味十足，像一位技击家。我想他能练的那么好，是由于努力，这真是验证了只有付出，才有回报这句话。

通过健身日，我知道，人民是多么关爱自己的生命，所以锻炼身体已经成为人们的糊口习惯。

健身作文 篇6

健身风热点话题作文：健身風的流行：从健康到社交的转变

健身已成为当今社会中的热门话题，人们对于健身的热情愈加高涨。不仅仅是为了保持身材和提升身体素质，健身也逐渐成为一种新的社交方式。今天，我们将讨论健身风热点话题，并探索健身对个人和社会的影响。

健身的益处是不言而喻的。通过定期锻炼，我们可以改善体态和外貌，增加肌肉力量和耐力，提高爆发力以及增强心肺功能。这不仅可以帮助我们塑造更加健美的身材，还可以提高我们的自信心和自我形象。健身还有助于减轻焦虑、抑郁和压力等心理健康问题，使我们在每天的生活中感到更加平衡和愉快。

现在的健身已经超越了个人的层面，成为了一种社交活动。过去，人们可能只会独自去健身房锻炼，而现在，越来越多的人加入到团体运动中，例如瑜伽课、健身操和舞蹈课程等。这不仅可以增加锻炼的乐趣，还可以结识到许多志同道合的朋友，拓展社交圈子。可见，健身不仅仅是锻炼身体，更是一种社交活动，能够提升人们的社交能力和社会交往。

随着社交媒体和健身APP的兴起，微博、抖音和Instagram等平台成为了健身爱好者们分享锻炼成果和经验的重要渠道。借助这些平台，人们可以发布自己的健身记录、食谱和照片等，与其他人交流和互动。这种互动不仅可以使人们更加积极地参与健身活动，还可以获得更多的动力和鼓励。社交媒体还可以促进健身知识的传播和普及，让更多的人了解到健身的重要性，从而提高整体的健康水平。

健身热潮对社会和经济也产生了积极的影响。健身房、运动装备商店和健身教练等行业都迎来了巨大的发展机遇。大量的人们开始购买健身装备、订阅健身课程和雇佣私人健身教练，从而带动了相关产业的繁荣。健身热潮还对人们的生活方式和价值观产生了影响，使人们更加关注个人健康和全民健康，形成了积极向上的社会风尚。

小编认为，健身已经成为当今社会中的热点话题，其影响力已经超越了个人的层面。除了个人的身体健康之外，健身还成为了一种社交活动和社会现象，并对社会和经济产生了积极的影响。因此，我们应该鼓励更多的人参与到健身运动中，享受健康与快乐带来的双重好处。只有通过健身，我们才能够拥有强健的体魄和积极的人生态度，迎接未来的挑战和机遇。

健身作文 篇7

爸爸有台“健身器”，没花一分钱，告诉你吧，这台“健身器”就是我！

爸爸是位学者，整天坐在家里工作，每当礼拜六或礼拜夭，爸爸就带着我到草坪上锻炼。锻炼内收留有：拉力运动、手臂运动和腹部运动。

这可全得靠我这台“健身器”了。我躺在地上，让爸爸不中断地把我拉起来，这就是拉力运动。在他拉我的时候，我把自己抗拒的气力由小到大分为十级，第一级时，爸爸脸上还挂着微笑；可到第十级时，爸爸已是眉头紧锁，脸涨得通红了。

还有手臂运动，我的两只手臂向前伸直，用劲并拢。爸爸站在我背后，伸出双手使劲想把我的手往外扒开，我就不让他扒。结果一使劲，两人的手臂都得到了锻炼。

爸爸对我这台“健身器”很满意，最使他满意的是我俩的“划龙船”流动。我们俩的头各朝一方，四只腿交叉在一起，两双手则互相拉着，组成一艘“龙船”。我先往后倒下，由爸爸用力拉起；然后爸爸再向后倒下，由我拉起。我们就这样你一下我一下地“划”，不一会儿，两人的腹部都有一种酸痛感，四肢也感到无力了。

我们已坚持了好长时间。你看，爸爸的身体现在有多壮呀，肌肉按都按不动。比手劲。我当然在几秒钟内就一败涂地；比摔跤，爸爸一用劲，就把我摔倒在草坪上，真是势不可挡。

爸爸很兴奋，还说我很称职，我听后甜美地笑了。

健身作文 篇8

说起健身人才，热爱健身的鲁论称得上是“全能老人”，军人出身的他习练过各种拳、剑、操，屡次在省市的健身比赛中获奖。作为导引养身功的国家一级教练，鲁论现在天天都义务地带领着大家进行锻炼。

在常青花园，鲁论可谓“粉丝”众多，早晨跟着他一起练习导引养生功和健身球的居民，经常多达近百人。虽然已经75岁了，但鲁论的1米8开外的身材依然非常挺拔，“一年365天，我们天天都坚持晨练。但咱们这个队伍随着季节变化人数也不定，春秋两季是人最多的时候，固定班底少说也有80人。

冬天下雪的时候也有一二十人一起锻炼。而最少的一天只有三个人，因为那天是大年初一。”鲁论笑道，“除夕我们开过联欢会回家差不多凌晨一两点了，初一早晨6点，我准时去晨练，原本以为就只有我一个人的。没想到，还有两个‘学生’也坚持来了。”

鲁论老人介绍说，自己走上运动健身这条路，最开始其实是“无奈”之举。因为年轻时吃过不少苦，他30多岁就患上了许多慢性病，于是只得开始运动健身。“我1990年专门去北京体育大学，住了一个月，学习导引养生功，后来，又在全国各地学习了屡次，这为我掌握健身方法打下了基础。”

鲁论还把自己的运动和健身做了个归纳——重在参与，旨在健身，贵在坚持，力求规范。正是因为几十年来的风雨无阻，所以现今年过7旬，鲁论老人依然精力充沛，“现在早已经养成习惯了，哪一天不练，反而会身上发软、打瞌睡，一天都没精神。”

说起健身，鲁论总觉得独乐乐不如众乐乐，他笑道，不论走到哪里，自己都想拉起一支健身队伍，带着大家一起锻炼。

20xx年，鲁论的老伴因为直肠癌住到了肿瘤医院，动手术、化疗。因为儿女工作都非常忙，长达7个月的住院期间，一直是鲁论在陪伴着老伴。“我跟老伴一起，在医院里住了整整7个月。由于肿瘤医院那里比较边远，晨练的气氛不浓。老伴动过手术之后，略微好转了一点，我就在那儿拉起了一支晨练队伍。

开始的时候，是早晨我出来在医院的院子里练导引养生功，别人看见了，就跟着学，我也愿意教。后来慢慢地，天天早晨6点多钟，就有30多个人一起晨练了。队伍中有穿着白大褂的下夜班的医生、护士，有因为病痛早晨醒得很早的患者，还有和我一样陪护的家属，我的老伴身体好一些的时候，也来一起做一点简单的运动。”

在鲁论看来，其实坚持健身，不仅是锻炼身体，更是锻炼心理。人年纪越来越大，碰到体力上的`困难，家庭里的困难，都会有决心来克服，这也是他和老伴可以勇敢地战胜病魔的原因。

“我常常跟儿女们讲，我退休了比上班时还忙。”鲁论老人颇为自豪地说，“不仅是在晨练的时候锻炼，我还参加了老年大学、金色时光艺术团、合唱团，还有社区的腰鼓、健身球等等活动的培训和展示、表演。从早到晚，周一到周末，时间排得满满的，特别充实。”

从去年开始，鲁论还在艺术团里学习起踢踏舞。75岁的老人家跳踢踏舞？见记者一脸的诧异，鲁论立即起身小秀了一段。“我非常喜欢跳踢踏，在老年人里面，我算是学得快的了，也是因为常年坚持健身，所以本身比较灵活吧。但是，毕竟年纪大了，前段时间腰肌劳损，起不了床。可是躺了几天好了，我还是想继续学，感觉这种舞跳起来特别有精神。”

因为健身，鲁论不仅比上班时忙碌，朋友也比以前多了许多。“健身真的是可以广交朋友的。”他笑道，“别看我们老两口年纪大，可是我的生活中，可以说是没有困难，这都是因为朋友遍天下。

通过一起健身交的朋友，都是很真诚的，大家都会以心换心的互相帮助。就以我们社区来说，天天早晨跟我学导引养生功的，有修鞋子的，有摄影爱好者，有知名老中医，有高级工程师，家里不论是什么东西坏了，或者身体有什么不舒服，朋友们都会主动的来帮忙。

说个笑话，就是早晨出门过个早，一碗面吃完了，要付钱的时候会发现已经被别人抢先了，虽是几块钱的小事情，然而会让人心情很愉快。”

健身作文 篇9

看，冬天来了，大地雪白。

冬天带走了太阳，把唯一的阳光和温暖赶到了别的地方。董枫的弟弟把冷风吹得到处都是，顿时，让人不寒而栗。看到一片寒冷的土地，董枫的弟弟顽皮地笑了。这时，东学修女来了，用白色装饰枯黄的树叶，给人们的房子盖上一层厚厚的白雪。看，她还在玩呢！冬雨姐姐来了，她软了很多，天上下着慢慢的雨，在田里，菜地里玩。瞧，冬雨给叶儿洗了个澡，它越来越亮了。姐姐在冬雨里变得调皮，把降雨量降到最大，会让人生气。下了这么大的雨，我们怎么做事？人们很担心。冬雨姐姐看到这一幕，哈哈大笑。谁叫她只玩？然后，海尔的哥哥也加入了进来。看到他们笑了，他们开始开心起来。天上开始下小冰雹。过了一会儿，街上布满了小冰雹。看，孩子们还在滑冰！这时，冰雹开始增加。打别人的头一点都不好玩。看到人们的样子，海尔哥哥笑了。冬之神爷爷来了，看到孩子们的“杰作”很不高兴。几个调皮的`男孩子被“教训了一顿”。

一个小孩伸出冻红了的小手，让纯白的雪花落在手上，变成了一股凉风，流进了她的心里。

看那边，有一些孩子在堆雪人。他们拉着雪人的手，快乐地唱歌跳舞。

冬风哥哥，冬雨姐姐，冬雪姐姐，冰雹哥哥，冬神爷爷，快来！这些孩子用雪花做了一座大城堡，等你来做客！

大城堡里有这么多人，他们在编冬之歌！

健身作文 篇10

今天是8月8日，是全民健身日。平顶山市举行了全民健身快乐跑。我和妈妈也参加了这次健康跑步。

一大早，我和妈妈穿上大山外语学校为我们发的运动T恤衫，乘车来到了光明路与建设路的交叉路口的街心花园。我们到的时候路边已经排起了长长的队伍，我和妈妈站在了大山外语学校的行列。

队伍排得越来越长，人越来越多，街心公园的路边人山人海，成了一个人的海洋，欢乐的世界，一张张笑脸都期待着跑步的开始。

在全民健身日里，交通警察叔叔为我们开辟了一条健康跑专道，宽阔的马路上没有一辆车和行人。交警叔叔三步一哨，五步一岗，为我们的跑步创造了优越的条件。

跑步开始了，我们挥舞着旗帜，随着人流慢慢跑起来，我兴奋得喊着口号：“我健康，我快乐！”天公真是作美，太阳公公躲在了云层后面，微风轻轻地吹拂着，路边朴实无华的梧桐为我们欢呼、加油。

几分钟后，队伍拉开了距离，我拉着妈妈的手奋力往前跑去，汗顺着我的脸颊流了下来，妈妈也是满面通红，汗流浃背。经过我们的奋力拼搏，很快冲到了队伍的前列，回头看一下后面的队伍，煞是壮观，一条长长的队伍望不到头，大家都穿着统一的T恤衫，很是整齐和美观。

一位爷爷拉着小孙子的手一刻也不停歇地往前跑着，嘴里还对孩子说着：“慢慢跑，别着急，坚持就是胜利！”

半个多小时后，大家都跑到了终点站——新华路口，无论男女老少，一张张脸都是红光满面。

全民健身，利国利民；跑出健康，跑出快乐；愿更多的人都加入到全民健身的行列！

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