恐惧读后感

恐惧读后感。

一篇优秀的作品读后感应该怎样入手？读完作品之后，我们不妨把我们对书中的感受及时记录下来。 读后感突出了书中的哲学和道德思考，OK语录网编辑为大家准备了这篇关于“恐惧读后感”的内容。

恐惧读后感 篇1

摆脱恐惧观后感

恐惧是人类的天性之一，它源于对未知和不确定的恐惧。在我们的生活中，经常会遇到各种各样的恐惧，比如对失败的恐惧、对孤独的恐惧、对变老的恐惧等等。恐惧过多则会成为一种阻碍和负担，影响我们的成长和发展。最近，我经历了一次摆脱恐惧观的过程，收获颇多。下面，我就来详细的描述一下这个过程。

一开始，我意识到自己拥有太多的恐惧观念，这使我无法真正去尝试新的事物和追求自己的梦想。我意识到这一点后，我开始积极地思考如何摆脱这些恐惧观。

我决定从接受自己的不完美开始。我意识到恐惧观源于对于自己失败和不足的担忧。因此，我开始告诉自己，每个人都有不完美的一面，没有人能够完美无缺。我接受了自己的不足，并向别人展示了我的真实面貌。这让我感到非常轻松和自在，不再担心别人对我的评价。

我尝试去面对我害怕的事物。我意识到只有亲自经历过，才能真正了解事物的本质。比如，我害怕公开演讲，每次只要一想到要站在众人面前讲话，就会感到紧张和恐惧。为了摆脱这种恐惧，我决定主动去参加演讲比赛。起初，我感到非常紧张，但我告诉自己，这只是一次尝试，不论结果如何，我都会学到一些东西。当我站在台上，开始演讲时，我感到一股无法言喻的勇气涌上心头，我突然发现自己能够自信地讲话。这次经历让我明白，只有去面对恐惧，才能真正地战胜它。

另外，我还开始学习积极的心理训练方法，帮助自己转变恐惧观念。我每天都会花一些时间进行冥想和正念练习。通过这些练习，我学会了关注当下的感受和体验，而不是一直担心未来的不确定性和可能带来的恐惧。我开始对生活保持积极的态度，学会享受当下，感激身边的一切，这让我变得更加乐观和自信。

小编认为，摆脱恐惧观不是一蹴而就的过程，它需要我们持续地努力和坚持。通过接受自己的不完美、积极面对恐惧、学习心理训练方法等一系列的措施，我逐渐战胜了自己的恐惧观，变得更加自信和勇敢。如今，我敢于追求自己的梦想，接受挑战，并积极面对生活中的一切困难和挫折。我相信，只要我们敢于挑战恐惧，坚持努力，就能够摆脱恐惧观，创造出属于自己的美好未来。

恐惧读后感 篇2

《恐惧》读后感

在书海中遨游，情感与观点的碰撞是常有的事。最近，我读了一本名为《恐惧》的书，让我有了许多感悟。

《恐惧》是斯蒂芬·茨威格的作品，这部小说写于1925年，讲述了上流社会少妇伊蕾娜与钢琴师发生婚外情后的心路历程。当她害怕被丈夫发现，担心失去自己的地位时，恐惧开始占据她的心灵。而这种恐惧，不仅仅是对被发现的担忧，更是对自己命运的思考和对生活的重新审视。

茨威格以深刻细致的心理描写，将女主人公的内心世界展现得淋漓尽致。读到这里，我不禁对茨威格的写作技巧和情感洞察力感到佩服。他对人物心理的刻画如此真实，让我仿佛能够深入到伊蕾娜的内心，与她一同经历那种痛苦与挣扎。

同时，我也对小说中的上流社会产生了深深的思考。茨威格通过这部小说，表达了对当时虚浮和糜烂的上流社会生活的鄙夷和嗤笑。这样的社会环境下，人们追求的似乎只是表面的光鲜和地位，而忽视了内心的真实和情感。这让我想到了现实生活中，许多人也在为了一些外在的东西而忽略了内心的追求和真正的幸福。

读完《恐惧》，我感到一种深深的震撼。这部小说不仅展现了人性的复杂和脆弱，也提醒我们要珍惜内心的真实和情感。每个人都有自己的恐惧，但关键是如何面对它、处理它。只有当我们勇敢地面对内心的恐惧，才能真正地成长和进步。

小编认为，《恐惧》是一本值得一读的好书。它不仅让我感受到了人性的复杂和真实，也让我对自己的生活有了更深的思考。我相信，这部小说将会成为我心灵深处的一份宝贵财富，陪伴我走过未来的岁月。

恐惧读后感 篇3

当品读完一部作品后，大家一定对生活有了新的感悟和看法，此时需要认真思考读后感如何写了哦。但是读后感有什么要求呢？以下是小编收集整理的《直面内心的恐惧》读后感，欢迎阅读与收藏。

断断续续看完此书，我觉得收获很大。而且，这本书跟我们所学的人格心理学也有很多的相似之处。在书中，弗里茨介绍了4种类型的人格：害怕把自己交出去——分裂人格、害怕做自己——忧郁人格、害怕改变——强迫人格、害怕既定的规律——歇斯底里人格。

其实人在不同的时间段表现的'是不同的人格，也包括这4种人格。如果某一种人格过于强烈，那么可能就会导致疾病，只有把握每一种的度，在多重人格中保持一个恰当的平衡，才能取得内心世界的和谐。

《直面内心的恐惧》这本书在叙述四种关于生命的病症时，也逐一讨论了健康的人的片面人格，以及轻微、严重或极端严重的心灵创伤。本书以精神分析、心理治疗的知识与经验的理论为基础，来介绍四种人格的典型特质，不采取宿命论或下断语的方式来进行论述，而是从人的特质或性情着手，来对恐惧进行深刻的论述，使之通俗易懂。

在书中，恐惧与畏惧这两个词反复出现，但我没有严格区分其词义，因为这不是本书的重点。有人说害怕死亡，而畏惧死亡也说得通，其中并无太大的异同。通常我们认为“畏惧”是指特定、具体的东西，而“害怕”则指非特定的对象，比较不理性，虽然敬畏上帝与害怕上帝有所区别，但也不是每次都言之成理、斩钉截铁。因此，恐惧、害怕、畏惧、忧惧等都是同一个意思。

在这本书中还提到了一个重要的内容即一个人的人格的形成和自己的童年时光有很大的关系。就是一个人的童年对人的影响是很深远的，特别是父母对自己的影响，可能自己没有察觉，但是它却时时刻刻影响着自己。要想自己的孩子有一个好的未来，除了要把好的教育给孩子外，自己也需要做孩子的榜样，这会潜移默化孩子的人格，长远地影响孩子。

恐惧读后感 篇4

内容简介：任何人都逃避不了恐惧。我们唯一能做的就是，学会与恐惧共存。本书将与你分享恐惧专家的10大秘诀，发掘和利用恐惧的力量。通过对100多位世界名人的采访，《与恐惧共舞》将为你揭开驾驭恐惧的秘诀，助你化恐惧为优势。无论你的目标是赚更多的钱，变得更加自信，改善人际关系，还是简单的想在一场篮球赛中打得更好，这些秘诀都将助你一一实现。

与恐惧共舞的读后感，来自淘宝网的网友：正在看《与恐惧共舞》，原来每个人都有内心深处的恐惧，是逃避还是正视它，这是个刻不容缓的问题。很多恐惧都是纸老虎，也都是我们最脆弱的地方，一旦战胜了这些恐惧，我们会变得无比强大，恐惧的另一面也是推动我们的力量，不要害怕恐惧，要敢于面对！

与恐惧共舞的读后感，来自卓越网的网友：把恐惧消化掉，就变成了勇敢的营养。——周德东

恐惧读后感 篇5

我漫步在书架前，一眼就看到封面上的小女孩。那双水汪汪的大眼睛只是看着你，好像想看穿你一样。她的眼中似乎有一汪清泉，我不由自主地被她吸引，拿起了这本书，忘我的“品尝”了起来……

这本书篇幅不长，语言也不华丽，但读完后，人们会有无尽的回味。

小主人公莎拉和她的父亲来到一片荒野，为了建造一个新家。黑暗的森林里有许多野生动物和神秘的印第安人。但是莎拉不怕这些。她有勇气生存下来，与印第安人成为好朋友。

莎拉的故事使我震惊。是这么一个八岁的女孩让我长大了

寒假过后不久，我仍然像往常一样坐火车去湖南。不同的是，这次我和妈妈一起去的还有一个姐姐，她是妈妈朋友的女儿。这位大姐告诉我，她有一个爱好，就是晚上躲在被子里看鬼故事书。我害怕听鬼故事，但我忍不住好奇，所以我缠着她给我讲一些鬼故事。

慢慢地，火车窗外的光线渐渐暗了下来，太阳落山了，许多人吃完了晚饭就靠在座椅上睡着了，火车内壁上方的灯关掉了几盏，气氛一下子变得诡异起来，车厢里安静得出奇，只有均匀的呼吸声。

我不敢睡觉，想起了刚才的鬼故事，我连忙低头看了看座椅底下有没有手伸出来，因为太过慌张，抬头时撞到了桌子，发出了好大的声响，车厢里不少人都被我吵醒了，向我投来指责的目光，我连忙向他们道歉，这时我才明白，什么叫作“自作孽，不可活”……

妈妈也被我吵醒了，她转过头来，生气地说道:“你在干什呀？没事儿干就睡觉，别瞎闹腾，你看你把大家都给吵醒了！

”“我，我怕座椅底下会有手伸出来抓我的脚。”我颤巍巍地说道。“瞎说”妈妈说，“怎么可能，那么大个人了，还害怕鬼这种根本就不存在的东西，睡觉！

”说完便转过头继续睡觉。我又和妈妈摇了几下，但她不理我。我该怎么办？我只好把鞋脱了，把腿盘在座椅上睡，这样，心里会觉得踏实一些，比较有安全感。

过了一会儿，我还是睡不着。我总觉得自己没用。我害怕他们中的一些人。我对莎拉不够勇敢吗？她只是个小女孩，但比我勇敢。什么让我有面子？所以，我把腿放下，只是为了控制自己不去想那些事情，强迫自己睡觉

但是，老天爷就是不肯放过我，偏偏这个时候有点尿急，于是我醒了过来，我才发觉我又胆怯了，我居然不敢去上厕所！刚才，有个关于厕所的鬼故事，让我更害怕！可是我实在憋不住了，就摇醒了妈妈，想让她陪我去上厕所，可是妈妈却无情地说：

“自己去，上厕所还要人陪。”说完便接着睡觉。我感觉自己在崩溃边缘徘徊……最后，我实在没办法，只好自己去了。

进了厕所之后，我环视了一下四周，发现这个厕所的格局与之前鬼故事中的厕所十分相似，我赶紧往洗手台下看去，那里居然有一团黑影！我的心跳猛然加速，为了平复我的心情，我只好不断地告诉自己：“不要害怕，不要害怕，这些都是幻觉，都是幻觉……”这时，我的眼前又浮现了莎拉的笑脸，她只有八岁，却比我有勇气，我怎么可以胆怯呢？

难道我还不如一个八岁的小女孩吗？这样想，我发现我不再害怕了，我蹲下，这时我惊讶地发现，洗脸台下的影子只是一块黑色的抹布，我放松了，笑了。

最后，我鼓起勇气打开厕所的门。我不再害怕我身后会发生什么。我不再害怕所谓的鬼魂了。

因为撒拉，我克服了恐惧；因为撒拉，我勇敢地改变了！为此，我想对这个真实存在过的小女孩，说声，“谢谢你，莎拉！”

恐惧读后感 篇6

社交恐惧症的自我分析——《社交恐惧症的森田疗法》读后感1000字：

熟悉我们考拉读书会的朋友都知道，我们开辟了心理直播，让心境障碍的考拉朋友自己来当主播，讲述自己的生命故事。这篇文章就是我们003号考拉朋友的第一篇习作——《社交恐惧症的自我分析》。我将她的全文摘录如下：

我叫Leo，我从小害羞、怕见人，身边的人对我的评价就是腼腆内向，父母经常性会说我没出息之类的话，总想挣回面子却从没有行动过。所以一直对别人说我内向这件事非常抵触，小的时候不太懂，学习成绩好还是有一些朋友，走出社会后才慢慢意识到自己有社交恐惧症，在很长的一段时间想去改变自己目前的状态，反而越在意越严重。

最近加入考拉读书社，开始读书自助。非常庆幸自己接触到《社交恐惧症的森田疗法》这本书，首先对照书本我说明下自己的症状：1、对视恐怖，主要症状就是害怕一对一的与人交谈，极力回避去直视别人的眼睛，偶尔与对方视线接触就马上避闪，然后脑子一片空白，谈话不能继续。和最亲近的家人可以正常交谈，没有出现过躲避对方眼神的情况。2、会餐恐怖，特别害怕与同事聚餐，尤其是应酬式的聚会。餐桌上想积极参与，却总是不知道说什么，同事朋友问我问什么不说话时，我就更张不开口，整个聚餐都感觉脑子充血，并因此而紧张不安。经过五六年的时间依然不能适应，对人际关系感觉无从下手，逐渐不再参加各种聚餐活动。

工作后接触到心理学，我一直都在尝试了解自己，了解自己心理变化，分析自己的原生家庭及一些社会原因。首先，就我自身而言，我的社交恐惧症与童年有深的影响。幼年时自己被寄居在亲戚家，变得神经敏感，经常会因一句话或者一个眼神变得惊恐不安，干事情畏首畏尾，加之长久性的与父母缺乏亲近关系，缺乏社交技能训练，导致敏感、自卑、家庭观念淡薄，对事冷漠，习惯于一个人躲在角落消化心情。其次，与自身性格有很大的关系，自身比较自卑、羞怯、敏感、固执、重视他人评价，精神严重内向化。父母不在身边，自身无法消化与周围人相处带来的挫败感，生怕惹别人不高兴，这样便形成恶性循环，从而采取躲避方式处理人际关系。

社交恐惧最核心的原因是内心的自卑情节，森田疗法着眼点在于陶冶疑病素质，打破精神交互作用，消除思想矛盾，顺其自然。顺应人的感情变化规律：注意越集中，情感越加强。这就让我们要承认现实，不必强求改变自身性格去迎合他人，顺从内心，做自己该做的，可以控制的事情。给自己一点信念，每天坚持干点什么，比如读书、跑步或者参加兴趣培训班，每天坚持去做，自然就会有自己的圈子，逐渐接触他人、适应环境，自身症状就会慢慢缓解，最终走出这种低落情绪。

编者点评：Leo的第一篇习作写得不错，很有真情实感，也点出了森田疗法的核心。但是美中不足的没有展开讲一些本书的一些操作要领或注意事项。我摘抄了这本书里面一些重要的句子和段落作为补充，其中有不少文字是另外一个朋友002号考拉阿波总结了。我放一部分在这里作为收尾，其余部分，我会单独再写一篇文字，把阿波的剩下的关于社恐惧症和森田疗法的总结文字发表出来，喜欢阿波的朋友可以订阅本专栏并且加入我们考拉读书会森田疗法互助小组，和我们一起战胜神经质症。

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