抱怨读后感

抱怨读后感(锦集九篇)。

小编对资料进行了深入的解析和阐述提出了这篇“抱怨读后感”。书籍是打开自己精神世界大门的一把钥匙，作品这部作品的价值总会历久弥新。在读完一篇文章后，我们会有所思所想，可以用读后感来记录。我相信这篇文章会让您受益非浅！

抱怨读后感(篇1)

《做不抱怨的老师》学习心得

勐宋乡曼方小学伍德芬

这个寒假学校为我们介绍了一本好书，书名叫做《做不抱怨的教师》，刚开始心里还在想，哪有什么不抱怨的，我的抱怨多着呢。

可是当我翻开《做不抱怨的教师》这本书的第一页，就被它吸引了。他好像一个心理学家在为我看病，让我回想过去走过的路程，先不说教师，就说我是个普普通通的人，平时在生活中埋怨这个世界的不公平;埋怨父母给的太少了;别人有的我什么都没有，内心充满了那么多的不满。但在这本书的第一章中，我看到这样一句话：

“抱怨是懦弱、无能的最好诠释，他像幽灵一样到处游荡、饶人不安。”想想也是，究竟是什么原因导致自己一味的抱怨呢?其实，爱抱怨的根源就是自己的内心不够强大，懦弱的表现，如果自己的内心足够强大，就会勇敢地正视周围的困境，全力以赴去解决困难，**还会无休止的抱怨呢?

以前，我总在抱怨，抱怨教师工作的艰辛，抱怨身体不适，抱怨生活的压力等等，一切的不顺心的事都会放在心上，挂在嘴边，为了什么，只博同情和理解?抱怨过后，发现这些不但不能改变我的处境，而且还传染着周围的人，也影响了别人的情绪。读完这本书，让我知道，教师的身份和责任决定了我们必然要承受更多的压力。既然这是不争的事实，我们为什么不在知道事实的前提下放弃抱怨呢？

西方国家有句谚语：“与其抱怨黑暗，不如点燃蜡烛。”是啊，与其抱怨自己各方面都不如别人，不如正视自己的不足。

当我们看到别人在某些方面比自己强时，我们应该理性地判断：为什么我比别人差？经过分析原因，我们应该坚信我们有能力和机会取得同样的成就。

作为一名教师尤其需要一颗强大的内心，因为我们需要面对和解决的问题比一般人还要多，如果没有与之对抗的勇气和坚定的信念，只知道一味地抱怨和苛刻自己，那么在面对诸多问题时，只会束手无策。只有自己满怀信心且百折不挠、越挫越勇，游刃有余地解决各种可能出现的问题，对待同事和他人，就像一位哲人说过：“善待他人就是善待自己”，虚心向别人学习，取长补短，接受别人的批评，让自己获得成长。

当我开始在心里关注这件事后，我开始有意识的去注意我的言语，说话前经常会考虑我是不是在抱怨，有没有在抱怨，尽量注意自己的言行，一段时间后，发觉，自己原来有这么多的事情想去抱怨，我慢慢开始调整自己的心态，减少抱怨，努力的接纳自己、确定自我的价值。从自己身上找出原因，试着控制自己的情绪，并始终保持积极良好的态度。渐渐的感受到它慢慢的在改变我的生活。

我也感觉自己轻松多了，也多了自信，发现自己的生活，也有很多闪光的地方。

在工作当中，我借用高尔基的一句话：“工作如果是快乐的，那么人生就是乐园;工作如果是强制的，那么人生就是地狱。”我会学会保持良好的心情，用一种积极的态度对待自己的工作。

怀着快乐的心情，我相信无论做什么样的工作，无论遇到什么样的困难，我都会快乐地面对，我相信我会在工作中获得更多的乐趣。

世界上没有一个人是十全十美的，也没有一个人会让自己完全满意。正所谓 “己所不欲，勿施于人”，既然我们不能苛求自己做到完美，那么也应当让自己对他人少一些抱怨，多一些包容、善意和尊重。

读完《做不抱怨的教师》这本书，我明白了生活就是一面镜子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。“不以物喜，不以己悲”，时时注意保持快乐的心情，做一个阳光老师，拿得起，放得下，生活就会简单而充实。

勐宋乡曼方小学

2016年1月26日

抱怨读后感(篇2)

不抱怨的世界读后感600字3篇

《不抱怨的世界》是一本很好的书，下面.jinpinTjian ul li a小编整理了《不抱怨的世界》，欢迎阅读!

不抱怨的世界读后感600字(一)

在国庆来临之际，学校布置任务要求每个人必须读一遍《不抱怨的世界》。坦白说，我心里当时还忍不住抱怨：假期都有任务，简直了够够的了。

可当我开始读了这本书后，心灵不断地被触动着出生贫穷的威尔·鲍温以超乎寻常的毅力，考上了美国重点大学。毕业后，他屡次找不到梦寐以求的工作，为此而感到伤心，不由地抱怨命运。但在朋友的启迪下，他站了起来，终于成为美国最伟大的心灵导师之一。他走上成功的奖台，只说了一句话：你们都拥有无尽的潜能，但只有不抱怨一切，才能取得成功!

这句话使我恍然大悟。有些人学滑板，摔了几跤就不学了，说：都怪这滑板太难学，轮子又太少了，害得我摔死了!这样，这位学生是永远也学不会任何技巧的。而有的人则坚持不懈，摔倒了，爬起来，继续!拥有这样的精神，再难的事，在他眼里都是小菜一碟!海伦?凯勒虽然残疾了，但她丝毫不埋怨命运对自己的不公，而是更努力地使自己从一棵弱不禁风的小苗成长为一棵高大挺拔的苍天大树。无论是讥笑与困难，她只当作是对自己的锻炼。你想想看，古今中外所有有成就的人，哪个不是靠着这种不埋怨一切、乐观向上、持之以恒的精神才一举成名的呢?

一个个励志故事如流星一般在我的脑海中划过，威名不是靠关系和钱财买来的。真正的名人，是通过千锤百炼和不懈的努力诞生的，不是从一帆风顺和无拘无束中成长出来的，真正的成功人士，是从苦难中磨练出来的。

要有顽强的毅力，更重要的是要有一颗不抱怨的心，拥有这一切，就一定会成功的!要敞开胸怀，涵养一颗包容的心。有时，我们会因为他人不经意的一句话、一件事，而心生抱怨。而这种抱怨往往是自己被冒犯的一种宣泄。它是人际关系的腐蚀剂，会导致夫妻不睦、朋友不和，尤其在工作中，会在同事之间产生隔阂。学会包容，从某一种意义上说就是解放自己，提升自我。作为工作人员，包容就是要善于换位思考，理解、宽容他人，用海纳百川的胸襟来承受委屈、经受挫折，真正做到言行有度，举止有方，谦恭礼让，平易随和。

要直面挑战，奋扬一颗上进的心。也许你会因为领导交付的任务过于繁重而抱怨，或者由于工作毫无头绪、进展不顺而抱怨其实说到底是我们内心深处在排斥、挣扎和躲避，是一种向困难示弱的表现。就像华为总裁任正非说的那样，狮子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不过羚羊，只能饿死。羚羊如果抱怨不公平，那青草羚羊的早餐该向谁抱怨?羚羊还能跑，青草连逃跑的机会都没有!过多的抱怨不仅对工作毫无帮助，而且会失去自己宝贵的信心和他人对你的信任。作为机关工作人员，在日常工作中应该想的是怎么做，而不是没办法做;面对困难和挑战，我们要坚信办法总比困难多，始终奋扬一颗上进的心。

不抱怨的世界读后感600字(二)

那一年，一个小山村中走出了两个农民，他们挤上了到上海的火车。火车上，熙熙攘攘天南地北的人都有。有人说“上海繁华是没错，但是干什么都需要花钱，甚至问路也需要花钱”。其中一个农民忧心忡忡，抱怨说“早知如此，还不如留在小山村，这以后可怎么生活啊!”另一个农民眼睛亮了起来“上海真是遍地是黄金啊!居然连带路都能挣钱”，一片憧憬似的跃跃欲试。

多少年以后，眼睛亮起来的农民成为了资产上亿的企业家，而那个抱怨的农民成为企业家1200名员工中的普通一员。一种是没有信心的抱怨，一种是对机会的积极认识，两种不同的思维境界造成了截然不同的命运成就，原因就是抱怨的对立面上，永远矗立着一扇窗户，谁打开了那扇窗户，就能改变他的命运。

抱怨的人往往无意识地在发泄和表达不满，以求获得自身心理的平衡以及别人的同情心。抱怨是在陈述你不要的东西，而不是你要的东西。那么从抱怨的对立面的逆向思维衡量，虽然获得了自身心理的平衡和别人的同情心，但是自己仍然是一个无助的可怜的弱者;抱怨不要的东西的对面，是解决问题的思路和对策，强大的管理工具“问题管理法”会提升你的业绩。冷静的思考后，抱怨往往就是现实中面临的困难和问题，意识到这一点后，对面的窗户就显露了出来。

抱怨工作紧张时间不够，打开对面的窗户你就从时间的奴隶一跃成为自己时间的掌控者;抱怨工作杂乱无序，打开对面的窗户你就从无序忙碌的执行者一跃成为井井有条的事务管理者;抱怨不理想的工作岗位，打开对面的窗户你就从不思上进的工作者一跃成为不断提升自我的坚定信念命运改变者;抱怨工作的难度，打开对面的窗户你就从无所作为的员工一跃成为攻坚克难的强者;抱怨沟通困难，打开对面的窗户你就从智商高的理性管理者一跃成为情商高的优秀管理者……

抱怨的对面是自身意识形态的改变，意识的改变促成了自身行动的改变，行动的改变创造了事物结果的改变，事物结果的改变将影响到自身命运的改变。如果不喜欢一件事，就改变那件事;如果无力改变，那么能改变的就是自己的态度。当发觉抱怨无济于事时，为什么不尝试着进行力所能及的改变呢?只要有一丝的'变化，那么原先的结果轨迹将受到影响而变化。

当打开抱怨对面的那扇窗户后，你的思维会插上翅膀自由翱翔，你会融入一个充满创造和改变的“不抱怨的世界”。

不抱怨的世界读后感600字(三)

几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。出国留学网喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面，从中获得一种自我膨胀的优越感。我们难以且不情愿意识到，所厌恶的种种问题，譬如身边人无休止的抱怨，同样存在于自己身上。

威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”

许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直面，并且积极做出改变，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何改变。不过，改变不如意的现状，也是人类的本性，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望自然升起。当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。

我们开始留意自己的言语措辞，以沉默代替抱怨。这实在不是一个能轻易胜任的挑战，尽管抱怨和评断如口臭般污染着自己的生活环境，但习惯性的东西总是会带来安全感，即使是替代式的。我们常常在努力维持不抱怨与落回现状之间挣扎，改变自我的勇气、不懈地自我觉察，共同打造了一把神奇的钥匙--这把钥匙，让我们长久以来封闭着的意识缓缓敞开。

对旧有习性的挑战必然带来生活层面上的某些变更，鲍温温和而又坚定地指出：在这场把生命导向光明、积极的内在改变中，如果其他东西的确是阻碍，工作，或者朋友都应该考虑放弃。

放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。

《不抱怨的世界》并非是一部阐释观念或解析心理的作品，而是一场“不抱怨运动”的发起、描述、记录与召唤。正是那些已经改变了全球数百万生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕变流程。

所有的描述至多只是路标，真正的开始总是握在你自己手中——如果践行，如果坚持，已经足够造成改变的敞开，穿透我们杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。

“不抱怨”只是一把钥匙而已。在我们忙忙碌碌的生活中，借助这把钥匙，我们会自然延伸和深入到生活的诸多层面，唤醒我们渴望已久的改变。

抱怨读后感(篇3)

米河一中郑其林

参加了“巩义市赵倩语文名师工作室”，在工作室的安排下，最近读了《做不抱怨的教师》，深有感触。走进中年，那种身不由己，由身至心的累，让我心力交瘁。因此，我们常常抱怨自己有加重负担的烦恼，有无力的忧郁，有职业竞争的压力，有失去青春的烦恼，有日常琐事的抱怨，有对未来衰老的恐惧

作为一名教师，我们一直忙于枯燥细致的工作，一直被学生们激怒，一直因为繁重的教学任务而承受着沉重的压力，慢慢地，我们开始抱怨生活和工作。我有时抱怨学生：早自***口读书；简单的作业题做不会；测验的卷子也不交；一个简单的知识讲了好多遍还是做不出，真是急死了人……世界上没有一个人是十全十美的，也没有一个人会让自己完全满意。

人总有一块自己看不到的地方，那里就是这个人的盲点，那里就是自己所站的位置，人的盲目性让我们毫无意义的抱怨自己，却不会主动反思，改正自己的行为。正所谓“己所不欲，勿施于人”，既然我们不能苛求自己做到完美，那么也应当让自己对他人少一些抱怨，多一些包容、善意和尊重。

教育工作是复杂的，对于每一位教师来说，不可能一帆风顺，难免会遇到挫折和失败，尤其是人到中年的我，家里的事，孩子的事，学校里的事，自己的事，不定期的像晴雨表一样，阴、少云、晴、雷雨、乌云。心情受琐事的影响。我经常发脾气抱怨。有时想人到中年，就应学会去承受、去分担，承受生命里的苦难。

人到中年，就应学会去珍惜拥有的，用阳光的心态去迎接每一天，而作为老师就需要具备成熟的理智感，正确的挫折观，积极的自我暗示，良好的情绪调控能力，以及合理地情绪排泄的方式。在日常生活和工作中，教师要让自己的语言充满阳光，时刻用母亲的心对待学生和教育，塑造教师的阳光心态，做一名阳光教师。

由于教师的工作对象是一群观察细致入微并善于模仿的孩子，他的一言一行、一举一动无不处于最严格的监督之下，因此，教师必须注重自爱，只有以身作则，才能为人师表。教师除了要自爱树立良好的教师形象外，还必须互相爱护。爱学生是教师在履行职责时产生的一种高尚的道德情感，是教育的基础。

因为没有爱，也就没有真正的教育。

教师的责任概括而言就是“教书育人”。我们经常把学生比作祖国的花朵，而老师则是辛勤的园丁。在知识的雨露和道德的阳光下培育鲜艳的花朵是教师的责任。教师明确自己的使命，化使命为动力，才能不断地消除奋斗道路上的苦与累等消极因素的影响，才能调整心态，不断进取，为祖国的教育事业贡献一份力量，从而实现自己的人生价值。

老师们经常用这句话来激励学生：有比困难更多的方法。但真正用到自己身上，却又少了。

有句名言：“没有学不好的学生，只有不会教的老师。”这话是很有道理的，学生们不会学，也许并不是他们笨，而是老师使用的方法不适宜。

面对100多名学生，老师们总使用一种教学方法，却期望得到同样好的效果。这怎么可能？每个学生的学习是不同的，掌握知识的技能也是不同的。有的学生善于逻辑思维，有的善于形象思维，学习效果自然不同。所以，差生是慢慢形成的：

因为他们总是不适应老师的方法，慢慢的效果就差了。这也可以从有的学生换个老师学***就上来了找到依据。老师应该给每个学生吃对药。要求很高。班上有许多成年人。老师不能有那么多精力。

所以要因材施教和进行小班教学。

在实际生活中，常常是带着抱怨的心情冲进办公室，而办公桌上的杯子早已被同事给倒上了开水；自己有事了中午值班，同事主动帮着自己值班；感冒了，同事帮忙看班，学生亲切的一句问候，甚至一个微笑……点点滴滴，温暖和谐，有这样团结包容的团队，这样一群可亲可爱的孩子。还有什么可抱怨的？心情又在乌云之后忽然变成了晴天。

是的，我们不能选择我们的学生，但我们可以改变我们的心态。其实，不管是责任心、细心还是宽容，只要我们有一个阳光的心态，我们就会少一些烦恼，多一些快乐。从今后，努力做个不抱怨的老师，不抱怨孩子的犯错，不抱怨家长，不抱怨自己的选择！

怀着一颗宽容的心，在一个温馨和谐的办公家庭里，以阳光的态度迎接每一天。

抱怨读后感(篇4)

读《不抱怨的世界》有感

在现实生活中，我们每个人都不可避免地会遇到很多挫折、失败或不尽如人意的事情，这就是所谓的“人生十件坏事”。在我们的生活中，只有10%的我们能创造，90%的我们能创造，是我们如何面对和看待事物。《不抱怨的世界》正是引导我们以一种积极向上的态度去面对这些挫折失败，从而形成乐观的人生。

我们之所以会抱怨，常常是为了宣泄内心的不满，从心理学角度来说，抱怨对心理健康是非常有好处的，因为它是人们宣泄情绪、宣泄压力的良好途径。因此，抱怨并不可怕。我们可以偶尔抱怨，但我们不能抱怨，更不用说把抱怨当作问题的答案了。抱怨并不会让问题得以解决，但一个长年抱怨的人，最终会让那些乐观之人离开他，因为他们发现自己的能量快被这个抱怨者榨干了，这个抱怨者的身边就剩下那些爱发牢骚、怨声载道的人。

一旦一个人被抱怨束缚，不努力工作，在任何单位都是自毁的未来。没有人会因为唠叨而得到奖励或晋升。

这本书值得反复思考和学习。更不用说你的命运会从此改变，但我相信它会教会你如何在工作和生活中快乐的秘诀，一定会改善你的命运。

当今这个世界上有太多的人在抱怨：工作忙了，任务重了，工资少了了，物价涨了，，家庭压力大了，生活环境差了，或是感冒发烧头疼了等小事，也都要抱怨一番，似乎借此可以发泄自己心中的不满，并获得他人的同情。可是抱怨过后，一切照旧，问题依旧在那。

现实生活的我们每个人都会或多或少的遭遇不顺心不如意的事，然而有的人却不能正确去对待，因此产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导…… 其实抱怨的最大受害者是自己。如果平日里我们对工作总是抱怨不休，不认为主动完成任务是自己的责任，而将诉苦和抱怨视为一种理所当然，那么在困难面前，我们彼此发出抱怨和不满的声音不仅不能够解决问题，相反会使问题越来越糟糕。因为互相抱怨会对我们周围的人产生负面影响，产生严重的思想抵触，形成恶性循环。

试想，大家若能将抱怨的精力用来思考如何尽善尽美做好工作而是不是整日抱怨，把大好的光阴和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪费掉，那不是更好吗？

人的一生，必然要工作，要发展自己，每个人都希望实现自己的美好愿望和理想，但这需要一辈子的奋斗才可能得以实现。当危机和困难来临时，我们要端正态度，不抱怨，不放弃，勇敢地迎接挑战。诚如《不抱怨的世界》书中所言，“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。

不要压抑自己，为自己找借口，或者假装批评和抱怨来转移你的注意力。你应该接受这种不安的感觉，在这种时候支持自己。”既然我们选择了这份工作，就应该做到在其位、尽其责、谋其政，全身心地投入到具体工作中去，坚持对我们所承担的事情竭尽全力、主动负责。

这样，我们会得到很大的锻炼和成长，同时也会得到一定的发展，享受工作和生获得乐趣。我相信只要你付出，你就会得到回报。只要你不抱怨，你就会幸福！好好工作好好生活。

行知小学

黄鑫2016年8月

抱怨读后感(篇5)

首先感谢统计局组织的“读书。实践。成才”主题读书活动。这次活动我有幸选择了美国最伟大、最受尊崇的心灵导师威尔·鲍温的著作《不抱怨的世界》，通过阅读，我认为该书确实值得大家认真学习和领会，相信大家读过以后会觉得这确实是一本好书，并会在以后的工作生活中体验到的更大的快乐！

一、收获体会

刚拿到这本书的时候，我也没有好好阅读，但是，当我认真翻阅了一遍之后，深感受益匪浅。尤其是作者对人们抱怨的原因、行为表现做了非常深刻的诠释，分析非常到位。作者威尔·鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。比如说，人们可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是“病人的角色”能让他们取得附带的好处，如他人的同情，或是可以避开反感的事件。仔细地思考，我想抱怨不仅仅为了人们给予同情、关怀和正向的认知，而有时也是为了发泄，在威尔·鲍温看来，很多时候我们抱怨环境、抱怨他人，还可能是因为个体缺乏安全感，自我价值不确定，在这种心理背景下，我们需要通过抱怨环境来向外界传递自己是受害者的信息，需要通过抱怨他人来表现自己的优秀，需要用抱怨来为自己的缺点和改进找借口。因此人们不断地向别人述说自己不得志的缘由，不断地抱怨环境的不公、抱怨他人的自私。但是，抱怨过后现实情况却没有一点改善，甚至更加糟糕。读了这本书后，我认识到人们抱怨是主要的原因就是不自信、没有安全感，需要通过不断抱怨来掩饰自己内心的不安，来获得别人的同情和认可，而这些恰恰反映了我们越来越缺乏自信心、安全感、越来越找不到自我价值的焦躁心态。

二、对本书的评价

首先，这是本好书，值得大家阅读，因为它对我自己的帮助很大，尤其是在情绪控制和心态调整方面，作者科学地运用了心理学知识对人们抱怨的原因、行为表现做了非常深刻的诠释；至于书上所说“不抱怨就可以改变自己的人生，不抱怨就可以让自己的事业出现前所未有的光明前景”，这一观点我不认同。因为改变爱抱怨的行为，只能起到控制情绪和调整心态的作用，并不能改变现实生活中的困境、也不一定就能拥有美好的未来，当然，改变心态后我们的确可以感受到很多正面的东西，比如“眼前的境况其实也没有那么糟糕”，“其实还有很多机会是可以成功的”，“其实我们已经得到很多了”，等等。这种改变仅仅是改变自己心态、自己的心情，虽说心里舒畅了，但环境却一点没变化，因此，在拥有良好心态的基础上我们也努力去改变环境、去尝试各种努力，这样成功才会不期而至。再者，作者在书中强调说优秀的人都不抱怨，这一观点我也不能认同，因为，无论你是多么成功的人士，现实生活中总会遇到一些挫折，也总会有一些抱怨。而从心理学角度来说，抱怨对心理健康是非常有好处的，因为它是人们宣泄情绪、宣泄压力的良好途径。因此，我认为，抱怨并不可怕，我们可以偶尔抱怨一下，只是不能惯于抱怨。在生活中一旦遇到挫折，要能面对既定现实，收拾心情，尽量让事情不好的一面降低到尽可能低的程度，并且抱着积极的心态去努力工作，使生活朝向好的一面发展，在过程中获取自我存在的感觉，尽情地享受生活中快乐。

抱怨读后感(篇6)

这本书是由美国最伟大、最受崇敬的心理指导师，威尔·鲍温所著。

拿到这本书之前的几天，我一直在迷茫：我要重新我的人生，我该何去何从，我又何德何能，怎样去寻找、体现属于我的人生价值。于是那段时间里充满了压力、自卑、埋怨、和迷茫…。想；自己现在是在世界的一个角落里，乃至北京、朝阳的一个角落里，该怎么走，可以走出去，就好像要走出一片大大的沙漠，望，望不到边；那样的无助，和失望，……不知道，她（我的领导）是怎么看出来我很需要这样的心理指导的，当她把这本书交到我手里的时候，看到书上两个套在一起的紫手环，和旁边的字：“卓越的人都不抱怨。”，书的名字《不抱怨的世界》——————关系决定命运。我想，在这里，我可以找到我想要的答案。“你决定着不抱怨关系的线路，关系的存在是为了让我们成长。”美国总统这样说。

我们的成长是依赖关系的'，而怎样的关系可以让我们受益菲浅？这里给我们的答案是不抱怨。在我的生活中，不可否认，常常会有抱怨的情绪出现。当我的朋友出现对我不满的时候，我会认为他这是无理取闹，并且也会想把这样的情绪回馈给他，而且我还会认为从此以后我们的关系不会再重归于好，而威尔。鲍温却在这里告诉我们，关系是可以改变的，正如他和他的摄影同事一样，他选择主动地去化解这段不愉快的关系，把脑内以前对该同事不好的印象慢慢揭掉，他说：“人无所谓好坏，只是每个人对好坏的定义不同。”所以，他要重新把这位同事的好处找回来，并且敲开了同事的门，和他一起回忆以前的美好，要知道，两位在以前是多么好的搭档，虽然在一开始，同是处在怒火中的同事认为威尔。鲍温是不是疯了，但是威尔。鲍温用他的耐心让这位按耐不住的同事慢慢的开始配合他，奇迹竟然出现了，他们谈的是那么的开心，以至于忘记了晚饭…。可想而知，两人冰冻的关系已被化解。是的，其实就是这样奇迹的，就看你是不是可以重新去定义每一位在你心中印象不好的朋友或者同事，可以发现他们独特的优点和魅力，然后，像威尔。鲍温一样，可以放下面子主动地去找他聊天，化解被冰冻的关系。不得不承认，你也会遇到困难，但是你可以化解其中的尴尬和冷空气，因为你做到了对他重新的定义，付出你的耐心，你便会以愉快的结局收场。

威尔，保温说：“要想改变别人的最大力量，就是先改变你自己。”于是，当一对谁有不满情绪的时候，我便会压住想要回馈他的那种可怕的情绪，从他的角度上想他这样做的原因，然后我会对自己作出认识并改正，于是会感觉到可以这样处理关系是多么的愉快。威尔。鲍温所传播的这种健康，绿色的关系处理是那么的让人有优越感和充实感，以至于你一沉浸在这本书里就会心平气和，思考并吸收。好吧！我会继续努力，和威尔。鲍温一起。

抱怨读后感(篇7)

仔细读完《做不抱怨的员工》一书，我陷入无尽的沉思之中，这本书确实是每一个职场人士的最好读物。我们每个人需要时刻对照书中罗列的工作现象，进行深入的长期的反思，并不断改进自己的工作思路、工作方法和协调好各方关系。只有这样，不仅我们的工作快乐，同事关系融洽，而且，一切会比你想象的还要美好！活得更快乐。这本书是关于企业员工的事情，但是它运用于学校的教师也是完全符合的，下面就把我自己的一点读书感受与大家共勉。

一、工作中无处不在的抱怨现象

在我们周围，随时随地都可以听到：生活没意思 ; 孩子不好好学习；也不好管，上班累，工作压力大，特别是班主任的工作。有些活不是我干的偏偏让我干，又没有奖金、又没有报酬。这些是很多人常常发生的对工作不满的抱怨情绪。

其实每个人都可能在工作中遇到挫折，每个人都有可能陷入工作发展的低谷，需要发发牢骚、排解排解生活的压力，于是，抱怨成了蔓延在社会中的一种情绪，听起来似乎无可厚非。问题是，一旦你养成抱怨的习惯，内心形成抱怨的思维模式，会使我们丧失工作的责任感和使命感，忽略工作的完成和自身的成长带来的快乐和幸福，其实，我们应该问自己，能不能不抱怨？我们从抱怨中得到什么？将心比心，单位会聘用一位不断抱怨领导、抱怨同事的人吗？答案是肯定的。

二、抱怨能给我们工作带来的是什么

任何一个单位无论是企业还是学校，都希望聘请一位能为单位解决问题和带来价值的得人，而不是一个喋喋不休的评论家。要知道光靠抱怨没用，他只能增加我们进取心和克服困难勇气，让我们止步于成功的大门之外。

1 、抱怨自己工作的单位。对于员工来说，重要的不是单位，也不是职位，而是停止抱怨，提升个人能力，拿出令人信服的成绩。在工作的开始，从来都是工作选择你，而不是你选择工作，同样，人活着不是工作需要人，而是人需要工作。一个人在职场上打拼，要想成就一番事业，除了要有能力外，还要有涵养，不能动不动就发牢骚，要知道，抱怨单位或单位的领导，只会偏离自己发展的方向，也无法提升自己的价值，最终被单位和领导抛弃。

2 、抱怨工资。人总对自己抱有很高的期望值，认为自己应该得到重用，应该得到丰厚的报酬。从未考虑到自己发展空间、工作意义、工作氛围、个人能力的锻炼等，而往往更注重的是工资的高低，工资似乎成了衡量一切的标准。事实上，抱怨不但丝毫不能解决问题，反而会让人失去更高的目标和更强劲的工作动力，在抱怨中浑浑噩噩的度过度过一生，那么你生活的意义和价值何在？

3 、抱怨同事。在工作中常抱怨同事的人，不会给你的工作带来任何的好处，反而暴露了我们的幼稚和无能。如果在工作中，你很直白的批评别人，让别人丢了脸面，自尊心受到了侮辱，那么我想最终的结果只能是造成双方不欢而散、难以收拾的局面。如果你能灵活运用将心比心，多多考虑同事的利益和要求，那么你一定能在职场上游刃有余，否则，你可能会成为一个到处树敌和不受欢迎的一个人。

三、做一个不抱怨的行动者

抱怨工资挣得太少，不如想方设法让你的工资信封变厚 ; 与其抱怨领导太严厉，不如努力把工作做好 ; 与其抱怨工作太累，不如好好寻找一下科学的工作方法 ; 与其抱怨领导没有提供发展平台，不如打造自己的实力其实，在每一种貌似合理的抱怨声的背后，都有一种更好的选择，那就是 -- 改变现状，做一个不抱怨的行动者。【m.722331.COM 教师资源网】

1 、与其抱怨别人，不如改变自己。不少人在平时的工作中常常指责于别人，却很少从自己身上找原因。其实，别人的存在与做法一定有其合理性。抱怨别人，不如改变自己。你自己改变了，一切就会改观。这正如我们无法逾越墙壁，但我们可以绕过，同样可以达到目的。

2 、把抱怨化作建设性的意见。抱怨的人其实心中早已有了对某些事情的看法或解决方法，可能是不被重视或自身不够主动，所以只能抱怨。如果把自己的想法从领导的角度加以考虑，并且以领导能够接受的方式主动提出，或者积极实施，我想你应该是非常受欢迎的。

3 、学校就是你的船。无论是领导还是老师，一旦踏上这条船，我们的命运就紧密地联系在一起了，我们有着共同的方向、共同的目的地，船的命运就是所有人的命运。学校的成长，要依靠老师的成长来实现 ; 老师的成长又要依靠学校这个平台来发展。

4 、以领导的心态去工作。如果你以领导的心态来工作，那么，你就会站在全局的角度来思考你的这份工作，确定这份工作在整个工作链中处于什么位置，你就会从中找到最佳工作方法，会把工作做得更出色。以这种心态进行工作，你就不会拒绝领导安排的任务，你会认为这是表现和锻炼自己工作能力的一次机会。

5 、闭上抱怨的嘴，迈出实干的腿。与其诅咒黑暗，不如点亮蜡烛。抱怨并不能解决问题，只会把事情弄得更糟，只有实干才能让问题得以解决。成功人士有一项共通点 : 从来不会为了解释事情的结果而编造借口，也不会抱怨事情原本应该如何发展，只会积极行动。

6 、没有卑微的工作，只有卑微的态度。每个工作都有它的价值所在，工作没有高低贵贱，只有做得好或者不好。即使处于平凡的岗位，只要你通过自己的努力，把平凡的工作做得无与伦比，就可以跨越平凡成为精英。

7 、叫苦不如吃苦，生气不如争气。工作不可能一帆风顺，肯定会有许多挫折和打击，这时候，抱怨是没有用的，只有付出加倍的努力，才能苦尽甘来、出人头地。没有苦干的精神，再好的设想，再好的规划，也只能停留在纸上或者只是一种美好的设想，始终无法变成现实。

8 、乐做组织一块砖，哪里需要哪里搬。想取得一番成就，乐做组织一块砖，哪里需要哪里搬的服从精神，和不找借口找方法的行动方式，随时服从领导安排的员工，才能成为单位中最受欢迎的人，才会受到领导的青睐。

9 、工作最怕不到位，到位才会有好位。就像盖子要拧到位，瓶中的水才不会漏出来一样，工作做到位，才能收到预期的效果。任何领导，都担心下属做事做不到位，把事情搞砸，因为领导也要负责任甚至负最大的责任，同样单位也会因你工作的不到位受到一定的的损失，因为第一次没有做好，就需要增加再做一次的成本，这样既不经济、也无效率。

10 、思路决定出路，脑袋决定口袋。有什么样的思路，就有什么样的出路，你做出什么样的思考，就有什么样的收入。所以我们必须打破墨守成规的思维定势，积极转变自己的思路，才能保证我们不被这个世界所淘汰。每个单位都欢迎不墨守成规而经常出新的员工，因为创新能力是发展的永恒动力。

四、改变抱怨心态的训练方法

抱怨使人思想肤浅、心胸狭窄，更使自己的发展道路越走越窄，最后一事无成，所以说，抱怨的最大受害者是自己。

1 、每日反思。我为什么要抱怨？我从抱怨中得到了什么？我自己有什么地方需要改进？有没有什么方法可以解决问题？有没有赞美或表扬过别人？有没有检讨自己？有没有为自己得到的而感恩？一味地抱怨会使人的思想摇摆不定，进而在工作上敷衍了事。因此，我们每日要积极的、不断地反思来改变自己，用积极的心态对待工作中的磨难。

2 、把抱怨郁闷的时间用来提高自身能力。有能力走遍天下，无能力寸步难行。对于学校来说，最不缺的就是挑刺抱怨的老师，最缺的就是不抱怨、积极工作并解决问题的老师。与其如此，还不如停止抱怨，全身心地投入到工作中去，为更好地提升自身素质和完成工作而努力。

3 、抱怨前先反思。在抱怨之前，不妨先问问自己，自己是否足够努力了？须知，尽心尽力才能尽善尽美。不是别人对你不公平，而是你不够努力。想得到自己理想中的公平，最好的方法就是 : 用努力改变现状，用事实证明自己，用能力创造公平。

4 、把困难当成对自己的挑战。在面对不利的环境或者难题时，我们为什么不能把困顿当作一种磨砺呢？在工作中，对工作的结果负责，更是对自己的前途负责，与其诅咒黑暗，不如点亮蜡烛。

5 、少说多干。要想不抱怨，唯一的方法就是让自己行动起来。不少人在平时工作中常常推责于别人，却很少从自己身上找原因。其实，你自己改变了，一切就会有改观。任何指责和抱怨都是无能的表现。只有在工作中充分挖掘自身的潜能，发挥自己的才干，才能实现自己的人生价值。

这个世界没有卑微的工作，只有卑微的心态。与其抱怨，不如埋头实干，把埋怨的时间和心思全部用到提升自身素质上，让我们以书中的事例为借鉴；以书中不抱怨的心态为行为准则；以书中改变抱怨的方法为思路，做一个不抱怨的践行者。

抱怨读后感(篇8)

心若止水静如幽兰

黄河路小学校长杨建录

一本书，一篇课文，也许不足以改变你几十年的人生观，但也许能够实现你今后不抱怨的态度。

《不抱怨的世界》这本书，作者威尔·鲍温描写了初为父母、退休老人、落魄企业家、学生、工人等不同社会人的内心世界，映照出了他们的焦虑、恐惧、困惑、低迷、被负面情绪所困而又无法挣脱的生命状态，展示出了他们在发泄自身情绪时的人生百态。对于深陷困境的人们，鲍温一步步地探寻为什么会抱怨，抱怨是如何破坏生活的，他给出了许多温暖恳切的心灵建议，告诉我们又该如何驱逐负面能量，改变爱抱怨的生活方式，改善自己同家人、同事间的关系，最终使我们的内心变得平静，成就一个不抱怨的世界，他说“不抱怨的人生，才有无限可能”。

纷涌的集市里，赶早的大爷大妈抱怨青菜比鸡蛋还贵；围桌打麻将的年轻女人，抱怨老公挣钱少，孩子不听话；西装革履的上班族，抱怨老板总让加班不多给一分钱；出租车司机，抱怨城市车辆越来越多，交通越来越堵；大学毕业生，抱怨公考招录岗位少之又少，竞争比例千比一；十一**周，高速拥堵、景点限客、人头挤人头，心生抱怨，满腹怨气等等，抱怨的声音数之不尽。如果时间往回推移，抱怨的我们，都已经忘记了我们起初选择一个人、去做一件事的初衷，当我们遇到了不理想、不满意、不满足时，开始抱怨自己，抱怨他人，发泄急躁情绪，伤害着最爱你的人，也往往刺痛着最脆弱的自己。比尔盖茨曾说，“人生是不公平的，***接受它吧。

请记住，永远都不要抱怨！”面对生活的百般滋味，老天不可能总会让你尝尽甜头，摆正自己的心态，不让抱怨所感染，正确认识自身的价值，抓住自己的闪光点，这才是会生活、懂生活的精髓。

从第一声哭泣开始，人们就沿着时间的轨迹走上了自己的人生道路。不断扮演痛苦和幸福故事的主角，其中失败和成功给了我们两种主要的生活色彩。有几多欣慰也有几许遗憾，有坎坷也有淌过坎坷的喜悦，有耕耘的艰辛，也有品尝收获的甜蜜，有人懂得享受人生快乐，也有人抱怨生活的痛苦。

学会不抱怨，就要看到自己生活中出彩的地方，发现自己的价值，摆正自己的心态，用乐观、喜悦的心境来营造每一天的健康生活，这才是不会抱怨的真谛。马云的传奇人生曾经受了多少不鄙夷的眼光，又受了多少外来的排挤，他曾说“永不抱怨的人生态度才是第一位的”，他的每一次演讲和对话都能透露出一种对生活的豁达，对未来的信心。学会不抱怨，才能在困境中创造自己乐观的心态，才能面对生活中的种种困难和挫折，从而绽放人生的光彩。

“你自己就是一种祝福”，也许这就是鲍温的思想在马云身上的一种融合，也许正是这种心态成就了马云人生的辉煌。

我们不得不承认，抱怨是个人发泄情绪的手段之一，可以使人泄压、可以使人镇静，当自己发泄完所有的不满，抱怨完所有的对象之后，现状却毫无改变，而改变的却是你在生活中所该有的乐观心态和积极态度。“请相信，你自己就是一种祝福，让感恩、爱和喜悦充满你的心，改善你的生活”。

在生活中，抱怨只能带来更多的负面情绪，影响情绪。学会不抱怨，最好的办法就是面对它，忍受它，解决它，放下它，继续抱怨，很累，在人生的道路上越走越远越难。面对抱怨，我们不如以另一种积极的心态来解决自己的情绪发泄，坐下来喝杯茶，看一篇文章，走出爬山看海，享受阳光，让时间抚慰焦躁的心情，学会在平静中想事情，在困境中找办法，不一味逃避，也不一味颓废，相信自己，能够直面生活的波澜，淡然处之。

人生跌宕起伏，各种滋味，人生不愁，需要笑对。一次次心痛与失落，终究会心若止水,静如幽兰。

抱怨读后感(篇9)

《不抱怨的世界》出版于，作者威尔。鲍温是美国一位心灵导师。这本书的内容用一句话概括就是“一个中心，一项运动，四个阶段”。它的中心就是告诉人们要停止抱怨；一项运动就是“不抱怨”运动，也叫紫手环运动，即邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要你一察觉自己在抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。四个阶段就是改变人们的抱怨行为需要经历四个阶段，即无意识的无能、有意识的无能、有意识的有能和无意识的有能四个阶段。

这本书得到许多名人的推荐和赞誉，如比尔·盖茨说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书；书中也有很多精彩观点值得我们去品读和享用。例如，健康的沟通就是直接找那个和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈，和另一个人谈就是抱怨；成功就是从失败到失败，也依然热情不减等等。

要停止抱怨，做一个胸襟宽广的人。

李部长说“组工干部是做人的工作，胸襟宽是必备的政治素养，要做到有苦劳的时候不计较、有疲劳的时候不抱怨”。抱怨其实是一种胸襟不宽的表现，在现实工作和生活中，我们每个人都不可能永远一帆风顺，每个人都有抱怨的理由。但抱怨往往都是无济于事，遇到不顺心的时候，要更多地在自己身上找原因，而不要总是责怪他人。

威尔。鲍温在书中指出：“抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你要的东西。抱怨会影响人际关系，是最消耗能量的无益运动”。作为一名组工干部更要学会停止抱怨，培养大度容人、见贤思齐的良好品质；摒弃私心杂念，以平和的心态对待升迁；保持淡泊宁静，以奉献的精神回报社会，在工作中追求素质的提升、人格的完善和理想的实现。

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