训练周记范本

日记就是总结上一个星期所做的事情，同时计划下个星期要完成的任务。在学习过程中，我们常常养成写日记的习惯。你知道怎样才能写出一篇充满思考的日记吗？经过仔细研究，OK语录网为您制作了这份优秀的“训练周记”来供您参考，但最终的决定仍需由您自行决定。

训练周记 篇1

3月9日和10日两天，我们学校三、四、五年级共五十名学生和来自香港大埔旧墟公立小学师生以及香港九龙第205旅领袖共一百多人,参加了禅港航天训练营。在三楼的多媒体室，我们举行了一个简单而又隆重的开营仪式，黄校长和香港大埔旧墟公立小学的陈校长在欢迎仪式上发言，还互赠了礼品。

开营仪式结束后，我们和香港的同学在学校饭堂共进晚餐。吃过晚饭，我们来到了体育馆，老师把参加活动的所有同学分成了8个小组，让我们和香港的同学们合作制作孔明灯。

老师先教我们粘纸，我们粘一张，香港的同学也粘一张，大家齐心协力，很快就把6张又大又薄的纸粘好了。

接着，我们在纸上写上自己的心愿和祝福，还写了香港佛山，佛山香港几个醒目的大字，然后签上自己的姓名。

最后，我们把已经扎好的竹圈粘在孔明灯的顶端，围成一个大圈，再用一条铁丝固定在孔明灯的两头，再将中间拧一个钩，再用一团纸巾包住钩子。孔明灯终于制作好了！而且我们小组还是第一个完成的，看着几张白纸转眼间变成了灯的模样，真是让我感到欣喜万分！

我们迫不及待地来到足球场，准备放飞孔明灯。两个同学站在凳子上把孔明灯的顶端高高举起，一个同学站在最后负责放线和收线，其他同学按顺序站好轻轻地托着线。一切准备就绪，只见老师用注射器把火水注射到纸团里，然后拿打火机把纸团点着，大叫一声：放线！只见红彤彤的孔明灯徐徐升起，在漆黑的天空中显得格外耀眼，格外绚烂，仿佛光明仙子降临人间。全场的老师和同学们都激动地欢呼起来，情不自禁地跟着孔明灯跑。看着孔明灯随风飘扬，大家都感到无比的兴奋与快乐，连黄校长也露出了欢欣的笑容，真是令人激动万分！

不过，有几个小组的孔明灯放飞后被火烧着了，掉了下来；也有的因为纸没有粘好漏气，虽然放飞失败了，但我想每一个亲自参加制作和放飞的同学一定都会觉得这是一次终身难忘的经历。

第二天上午，我们还进入了一个全封闭的星象帐篷里仰观天象。我们看到了黄道十二个星座和其他有名的星座，比如：冬季大三角、春季大三角等。我还找到了自己的星座天瓶座。

后来我们穿着漂亮的太空服照相，可帅气了，我似乎变成了登上太空的英雄杨利伟；我们还听了童军领袖为我们举办的航天讲座，学到了很多航天知识。接着我们玩了气压火箭，我和我的好朋友一起用力压气筒,只听见砰的一声响，火箭飞了出去，哇，好高呀！我们高兴地跳了起来。

午饭后，青少宫的老师指导我们制作模型火箭和飞机。我和香港的小伙伴何海涛一起先把飞机的机翼和机身拼装好，贴上八一标志，然后在把火箭头的里面绑起两根粗细不一的绳子，把降落条牢牢地粘在粗绳上面，再把绳子和降落条通通塞进火箭筒里，装好火箭头，在火箭筒的底部插上一个钩子，最后将两个小圆筒用502胶水固定在火箭筒上。经过一个多小时的努力，我们俩的火箭终于组装成功了。

我们兴高采烈地来到足球场，老师帮我们装上发动机，我把手放在按钮上，心想：发射一定要成功！随着全场师生的倒计时：10、9、83、2、1，发射！！只听响亮的一声嗖，火箭飞速地向空中飞去，我们的火箭发射成功了！我们欢呼雀跃，足球场上顿时人声鼎沸。砰！砰！砰！降落条随着发动机的气压撞开火箭头，降落条打开了，飞机和火箭在浩瀚的空中随风飘扬，像一只只美丽的蝴蝶在翩翩起舞。同学们都跟着火箭和飞机奔跑，可惜我们的那架飞机飘到学校外面去了，要不然，它一定会成为很珍贵的纪念品。最后，我把回收的火箭送给了我的香港的好朋友，他也赠送了礼物给我，彼此留着纪念。

短短两天的航天训练营圆满结束了，我觉得这次的活动太有趣了太令人难忘了，希望下次还能参加，我一定会表现得更出色

训练周记 篇2

作文题目:生活需要各种各样的投资.青年生活杂志开设了一个"话说投资"栏目,旨在引导青年朋友健康生活.请你为这个栏目写一篇800字以上的文章,题目自拟,文体不限.

杰达解读:

作文应该以青年的道德重建和健康生活为主旨去立意:投资的反义词是回报;投资有物质方面的,也应该有精神方面的;比如在物质时代青年人所缺少的也许是精神提高方面的投资,比如学习方面的投资;很多人是那样的的急功近利,很不得一夜之间成为百万富翁;因此,那些心灵苍白精神贫血的人更应该关注非物质的投资;道德的提高和自我完善也需要投资,甚至需要不求回报的投资,这样,我们的社会才会变得和谐起来;投资什么反映着一个人的观念和品位.(仅供读者参考)

训练周记 篇3

在生存训练的一周中，我们体验了许多活动，那些活动仿佛一个个小精灵，在我心中跳跃。其中，最棒的还是游泳比赛。

早上结束了技能比赛后，我带上泳装，出发去娃哈哈小学。一路上，我都有点忐忑不安，心想：要是没游好给班级拖后腿怎么办?我的速度是不是太慢了?我们女子4x50会不会输?连续很多问题在我脑海中出现。前几天，我们一直在练习，为比赛做准备，希望一切顺利。

到了游泳馆，换好泳衣，我们的比赛便要开始了。我十分紧张，幸好男生先比。随着一声哨响，男生们开始快速地游向终点，加油!轮到女生了，只见秦好飞快地游着，动作标准，和其他班的第一个同学速度几乎一致，好样的!等秦好到达浅水区后，我便下了水。我左手在前，右手在后，一手抓住栏杆，一手伸直，戴上泳镜，做好准备。当秦好手碰到墙壁后，我便赶紧双腿一蹬墙，出发!我两脚用力向两旁蹬，手挖开水，头向上抬，然后用嘴巴吸一口气，再扎进水里。每当我探出头来吸气的时候，都能听见加油，加油的呐喊声，这让我一下子又有了力量，奋力朝终点游去，20米、15米、10米、5米我轻轻一碰墙，紧接着朱瑛蕾便出发了。现在，我们班差不多在第23之间，不错!待我洗完澡，成绩也出来了。我们班在四个班中女子第3，男子第4。

虽然活动已经结束，但这5天的每个瞬间都将在我的记忆中永久保存着，不会忘记。

训练周记 篇4

拓展训练有感

拓展训练有感

这一周，学校组织我们六年级学生在12月4日去长春市卡伦湖东部绿洲拓展实践基地，进行为期3天的拓展训练。

当张老师告诉我们这个消息时，全班同学都欢呼起来。声音大得足以把学校的屋顶掀翻。因为这三天不用上学，没有作业，而且是进行拓展训练，进行有趣的体育活动，所以我也十分兴奋。

当我迈着轻快的步伐走回家里，把这个消息告诉妈妈时，她也很高兴，并极力赞成学校举办这项活动，并给我讲拓展训练的好处和作用，并嘱咐我要克服各种困难，做好应对各项活动带来的挑战心理。听到这个，我真希望我能马上赶到卡伦湖训练基地。

终于盼到了9月19日 ，这天早晨，我早早就起床，整装完毕。我比往常早一些离开了家，先坐班车到学校，然后由学校乘坐9号班车前往卡伦湖拓展基地。到达基地，我看见这里的道路两旁都是绿油油的柳树，深深地呼吸了一口这里空气，感觉十分清新，我就要在这里呆上三天，很是兴奋。

我们首先分配了宿舍，然后张先生介绍了这几天的军事训练讲师。他年纪轻轻的，**有点黑，个子高高的，好像有1.80米，站在我们这些小学生面前，就是一个小巨人，我们需要仰视才能看见他的脸。

这三天中，他教我们进行了行为习惯的训练，如立正、稍息、齐步走、跑步等正规动作，还领我们进行了击鼓颠球、盲人方阵、生死电网等许多有意义的游戏。每个游戏和活动都有其自身的技能和含义。 每个人都共同努力，很好地完成了每个项目。但最让我害怕的是横渡缅甸大桥的活动。

缅甸桥是一个挑战自我的项目，它要求参与者穿好安全装备，攀爬到十米的高台，在这个毫无栏杆的缅甸桥上走上十米，然后再从桥上往下跳。我清楚地记得我是第一个实验者，我觉得要爬上十米的铁柱，再走过十米的木桥，十分容易，既使木桥旁边一点安全措施也没有，我还是很有信心能走过去。当教官帮我穿好安全衣里，我的“死党”周佳玮跑过来对我说：

“加油啊！小锅锅！”我顿时信心百倍，回拍了一下她的肩膀说：

“我会成功的！”接着我就开始往铁柱上爬。

刚开始的时候，我一点也不害怕，可是越往上爬，我再往下瞅时，同学们一下变得小时，我的心也开始紧张起来，身上顿时出了一身冷汗。为了不害怕，我索性不往下瞅了，同时也在给自己鼓劲：“别害怕，加油！

”，我使劲地往上爬，终于爬到了吊桥上。为了保持身体的平衡，我将双手向身体两侧平伸起来，然后小心翼翼地走上了木桥，此时的木桥却在我的走动过程中左右摇摆起来，我也随着木桥左右摇晃起来，我害怕极了，真想退缩回去，我稍微镇定了一下自己，咬咬牙，一步步慢慢向前挪，同学们都在为我加油，五四三二一，我终于走完了十米，到达了对面，我成功了！最后的一跳，对于我来说，还是比较简单的，因为我知道有教练的保护，我毫无顾忌地往下一跳，圆满完成了这个挑战项目。

诸如这类活动，班上的同学并不是都能出色完成各项活动和节目，因为这些活动都需要付出很大勇气和努力才会成功。

三天中，我脱离了父母的“管教”， 完全走入了另外的生活：自己不仅要完成洗漱，还要自己梳头，整理床铺，完全是自立。同时，我也明白了学校为我们拓展训练的真正目的。

学校是通过这三天的活动，提高我们的团队意识和创新精神，培养我们的人格，磨练我们的意志，在这次训练中，我们不断地超越自己、管理自己，也让我更加体会了“独立自主，自力更生”这句话的真正含义了。军训虽然很苦，但咬咬牙，就这么挺过来了。所以坚持就是胜利！

我相信这次拓展训练会给我以后的学习和生活带来无穷的好处。

训练周记 篇5

今天，我们在简妙作文上了一堂思维训练课。问题是“正方形剪掉一个角，还有几个角？”

“我来，我来！”是潘华有答案了。他大摇大摆地走上讲台去，拿起纸和剪刀就剪刀了一个小三角。孙老师见了，举起剪后的图形，问：“还有几个角啊？”

“五个！”“五个！”大家争先恐后地抢答了起来。

老师又说：“还有什么答案？上来剪一剪。如果没有其它的答案，这堂课就白上了。”大家听了，纷纷讨论起来。

忽然，有一个同学迅速地站了起来，自豪地说：“我来，我有答案！”他也大摇大摆地走上了讲台，拿起纸和剪刀，不一会儿就剪好了。孙老师把图形举了起来……

“六个角！”“六个角！”这次，不用老师问，大家就答起题来，老师笑了。

但是，不一会儿，大家开始捣蛋了。老师生气了，手打在桌上，大家见孙老师这样凶，马上坐回椅子上。

啊！这堂思维训练课真有趣！我真喜欢。

训练周记 篇6

昨天晚上，我去上跆拳道课。这次的训练真可以说是多姿多彩了。

做好准备活动，老师让我们先跳山羊。这次我感觉第一排的同学实在太矮了，我一跨就过去了。第二排似乎还是不顺利。跳完山羊，老师让我们退到底，来小推车。我与我们组的一个同学配合得很好，获得第一名。轮到他了。我拉着他的双脚，他用双手在地上撑着，一起向前走，又是第一。过了一会儿，老师让我们前滚翻和后滚翻。我犹豫了一会儿，便开始行动。虽然没能得第一，但也让我学会了前后滚翻。

集合了，老师让我们分组练品势，练完休息。我认真地练了十几遍，就休息了。十分钟后，休息完毕，老师让我练双飞踢。我练了一遍又一遍，但总是踢不好。老师说我胯没有转。

半小时后，老师喊集合，便下课了。这次训练真是多姿多彩!

训练周记 篇7

星期五有一节唯一的体育课，我们排着整齐的队伍向操场跑去。

到了操场，皮老师看了一眼，一大半的同学都没有穿运动裤，就让他们站了出来。皮老师严厉地说：今天，我们要学习蛙跳，回去换衣服。然后老师给我们说了一些技巧。等这些回去的人一个个的回来了，我们先跑了一圈，又整齐有快速地回来了。之后，皮老师给我们做了个示范动作，又讲了要点让我们学习，我们很认真的学会了，一个个兴奋不已，跳得比一个比一个好，但是才一会就没有力气了。快下课了，老师说：宝贝们，告诉你们这次挑完后几天内，你们的腿、肚子会很痛哦，下课!于是我们明白了，心里想着：真是一场魔鬼训练呀。

这两天，我觉得皮老师的预言成真了，现在我走路还一瘸一拐的呢!

训练周记 篇8

刚开始的时候，我一点也不害怕，可是越往上爬，我再往下瞅时，同学们一下变得小时，我的心也开始紧张起来，身上顿时出了一身冷汗。为了不害怕，我索性不往下瞅了，同时也在给自己鼓劲：“别害怕，加油！

”，我使劲地往上爬，终于爬到了吊桥上。为了保持身体的平衡，我将双手向身体两侧平伸起来，然后小心翼翼地走上了木桥，此时的木桥却在我的走动过程中左右摇摆起来，我也随着木桥左右摇晃起来，我害怕极了，真想退缩回去，我稍微镇定了一下自己，咬咬牙，一步步慢慢向前挪，同学们都在为我加油，五四三二一，我终于走完了十米，到达了对面，我成功了！最后的一跳，对于我来说，还是比较简单的，因为我知道有教练的保护，我毫无顾忌地往下一跳，圆满完成了这个挑战项目。

诸如这类活动，班上的同学并不是都能出色完成各项活动和节目，因为这些活动都需要付出很大勇气和努力才会成功。

三天中，我脱离了父母的“管教”， 完全走入了另外的生活：自己不仅要完成洗漱，还要自己梳头，整理床铺，完全是自立。同时，我也明白了学校为我们拓展训练的真正目的。

学校是通过这三天的活动，提高我们的团队意识和创新精神，培养我们的人格，磨练我们的意志，在这次训练中，我们不断地超越自己、管理自己，也让我更加体会了“独立自主，自力更生”这句话的真正含义了。军训虽然很苦，但咬咬牙，就这么挺过来了。所以坚持就是胜利！

我相信这次拓展训练会给我以后的学习和生活带来无穷的好处。

训练周记 篇9

盼年，可能是每一个小朋友的共同思想，我也不例外，因为每年的春节，妈妈都会带我去姥姥家过春节，所以我更加的期待，想知道我为什么去姥姥家过春节吗？

今年和往年一样，腊月29爸爸开车带我们一家人去姥姥家，姥姥家在农村，那里空气特别好，有山有水，冬天河水结冰，每年冬天我都会和妹妹去大河玩挖雪洞、打雪仗，虽然天气很冷但却感觉很暖。

有一件事让我很难忘，由于妈妈初六要去哈尔滨做个小手术，所以我们必须提前去哈尔滨，能看的出来妈妈还是没呆够，姥姥和姥爷看着妈妈，也是恋恋不舍。当时我没控制住，就哭了，说实话，我也没玩够，作文因为一年只有过年这几天能回姥姥家，妈妈爸爸工作很忙，听妈妈常说总觉得陪父母的时间太少，心里愧疚。我能体会到妈妈的心情，离父母这么远，回来又住不几天。妈妈看见我哭，她也流泪了，她怕姥姥看见就偷偷地跑去了外边，当时我感觉自己很不懂事，还让妈妈更伤心。收拾好东西，我们要出发了，坐车里我偷偷看了妈妈一眼，她没敢回头，姥姥和姥爷一直站在哪里，直到我们走远看不见，看着这一幕心里有说不出的难过。

通过这件事，我在心里暗想，以后一定要好好陪在父母身边，不让妈妈因我而伤心。一下觉得自己长大了，谢谢这个难忘的新年，助我成长。

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