正能量读后感

正能量读后感(精品9篇)。

阅读是充实自我的绝佳途径，当我们欣赏完一部书籍，我们也许久久无法自拔。 读后感应该体现出对书籍的独特认识。本文的重点在于与“正能量读后感”相关的讨论，如需更多详情请继续关注我们的网站！

正能量读后感 篇1

《正能量》这本书吸引我的恰恰就是“正能量”这三个字,在现实的工作和生活中我们都需要积极向上,乐观阳光的心态，帮助我们排除负面情绪，规避自私，猜疑，沮丧，消沉的负能量。从而激发自己的潜能，提高幸福指数，成为幸福的人。

正能量就在我们身边。它可以创造正能量，储存正能量，随时随地传播正能量。我认为我们的工作就是这样一个过程。通过监控平台、广播系统等工作站，帮助司机、乘客服务经理和乘客；保证隧道内照明正常，在停电等紧急情况下保证燃料**，不影响司机和乘客的行车安全。

当特殊天气时利用情报板等方式温馨提醒，密切关注隧道实时环境，将司乘人员安全挂在心上。我们认真工作，我们感到快乐。可见，幸福是可以创造的。认真对待工作可以使全身充满正能量。

我们认真工作，使过往的司乘感到快乐，感到温暖，感到行驶在张承高速的舒畅。工作中正能量的传递，拉近了我们和司乘的距离，增进了我们和司乘间的理解，营造出一个和谐，畅通，安全的工作和行车环境。

生活中也是如此，坚持正能量，人生不畏惧。有了正能量，它会在不经意间释放向上的力量，推动你走向成功，体验幸福有希望的生活。给正能量一个微笑，我们就在一起的路上，带着正能量走着，心情顿时豁然开朗，心满意足。

正能量读后感 篇2

我们每个人都知道，一个人的潜能是难以估量的。就像一个母亲在孩子有危险的时候能抓住从四楼掉下来的孩子。在不会游泳的情况下，面对鳄鱼的威胁，有些人会尽最大的努力去拯救自己，所以他们学会了神奇的划船

理查德怀斯曼所撰写的《正能量》为我们揭示了这些行为背后的奥秘，并给我们带来了许多思想上的指导，让人受益匪浅。在本书中，我最大的收获便是对“恐惧”的认识。

恐惧不是那么舒服，但它是一种本能的反应。为了保护我们自己，我们的大脑会不顾一切地阻止我们做危险的事情。这时候，恐惧有一定的积极作用。

但更多时候，恐惧的负面能量是抵抗。例如，如果你在10000米高空飞行，你必须在有危险时跳伞，但你的大脑会灌输一些负面信息，阻止你成功跳伞，因为恐惧就像种子一样根植在我们的头脑中。但如果你以前有多年的跳伞经验，你的大脑不会担心，因为你的潜意识告诉你：

跳伞不会有危险。

这说明了什么呢？我们的恐惧往往源于未知或失败的经历。但如果你对自己害怕的人或事有了更深入的了解，或者有了成功的经验，大脑就会发出积极的信息，让你不再害怕。

所以，虽然恐惧会让你担心，陷入恶性循环，但消除恐惧的唯一方法就是面对困难。

每个人都有自己的恐惧和许多不愿意面对的困难。当你选择逃避时，你可能会暂时得到一些安慰，但恐惧会永远留在你的心里。只有勇敢面对恐惧和挑战恐惧，才能永远消除心中的恐惧。所以，不但不能去逃避恐惧，还要主动去寻找这种恐惧，一样一样的克服和战胜它们。

做到内心强大，才是真的强大。

恐惧是一种消极情绪，它是人犹豫不决，破坏人的自信，使人畏缩。这是唯一阻碍你做你想做的事。不要让这些消极的能量控制你的生活，去掉心灵的力量，让它看看谁才是真正的命运主人。当你面对以前会使你感到畏惧的事时不再畏惧，你就实现了一次超越。

当你将自己的能力推向极限的时候，让你感到恐惧的事情就会减少。久而久之，你会渐渐悟出一个道理，其实所有的恐惧都是你的大脑出于保护自己的本能而产生的，而且你也会领悟到那些未知的恐惧没有潜意识中认为的那样危险。只要你克服内心的恐惧，勇敢地张开嘴，张开腿，花点时间，努力工作，你就会发现这根本不是什么。

面对你害怕的事情，首先要做的当然是克服内心的恐惧。在这个时候，最困难的事情是开始，但人们有能力调整自己的情绪。其实人类的基因里本来就含有“往前走”的正能量，只要你运用心灵的力量不断强化，就会让自己乐于尝试不可能的使命，并且越做越强。

即是挑战失败了，你也不必平静地接受它。对于一个珍惜梦想和努力的人来说，永远不会有失败的结果。失败是暂时的，就想学走路的婴儿摔倒一样，他没有把失败放在心里，也没有害怕，但他更坚强，更聪明。因为他找到了一个更好的方法来避免它再次发生。

至少，这不是一个懦夫的人生。

越是让你恐惧的事情，越是值得战胜。

正能量读后感 篇3

“正能量”这三个字是近来被大家提及最多，应用最广的。无论是什么场合，无论是什么样的人，我们都希望拥有这样的正能量，能让我们更加自信和充满活力。

那么到底什么是正能量呢?科学的解释是：“以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量小于真空的物质为负。

”在这本书中，正能量指的是：“一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满的动力和感情。”读到这里，我的脑海当中一下子就呈现出我们南幼这个团队，这个定义好像是为我们特定的。

由徐园长带领的我们的领导班子不断给予我们的不就是向上和希望吗?幼儿园的每一次大小活动之前她们都会给予我们最强有力的支持，为我们排除一切障碍;每一次活动结束之后，都会给予我们正向积极的评价，让我们感到快乐;每一次外出学习的机会，她们首先考虑到的是一线教师的成长，让我们每一个人都有学习充电的机会，这不正是在为我们积聚正能量吗?正是因为她们给予了我们向上和希望，才促使我们每一个人不断的追求、不断的努力，让我们的工作变得快乐充实，生活变得幸福圆满。

我们都模仿周围人的面部表情和肢体语言。这个过程在无意识中是自发的，只需要眨眼。当你看到有人微笑的时候，你的嘴就会涨起来。

同样，当你看到有人皱眉时，你的眉毛也会开始皱眉。这个过程使一个人的情绪传播到另一个人身上，激发同样的能量。我们每个人都会受到他人的影响，也会受到他人的影响，那么我们如何通过比较来选择呢？

是让别人用消极的情绪带给你负能量呢?还是用自己的微笑去感染别人，带给别人正能量呢?我的选择是后者，因为微笑是一种正能量，它会传播开来，让周围的人都感到同样的热情和能量。

因此，让我们时刻保持嘴角上扬，以微笑示人，让我们身边的每一个伙伴、每一位家长、每一个孩子都感受到正能量，都被我们的正能量所影响。

我们每个人都有两个不同的能量区。一个是正的，另一个是负的。我们的心理和情绪会受到这两种能量的影响。如果我们自信、阳光，那么就会释放出正能量，推动我们走向成功;如果我们自卑、恐惧，就会释放出负能量，导致我们走向失败，其实每个人的心中都是向往快乐的。你选择了什么便会得到什么，因此我们要跟从内心做出正确的选择。

我们应该积攒正能量让自己快乐！我们应该积攒正能量，让身边的人快乐！

4月，为贯彻单位“读书月”活动精神，单位向员工推荐了《正能量》等书籍。读完该书后，我闭卷沉思，若有所感。

作为一名心理学传播者，理查德·怀斯曼的这部作品，延续了其一贯的风格，通过描述心里学界大量的实验，运用幽默的表现手法，深刻阐述他的思想。理查德怀斯曼向我们阐释了伟大的“表现”原理，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”等认知。运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、具有安全感。

人们通过有意识地操作自己的行为，获得某种“正能量”的积聚，从而获得正面的情绪。他告诉大家，其实控制自己的情绪很简单：如果你想变的快乐，那先微笑吧;如果你想变得自信，那先昂首阔步吧。

结合自己的dd工作，谈谈在工作中对“正能量”的认识。认识主要有以下三点：

一是在工作中要努力进取、甘于奉献，激发正能量。在dd工作之初，我每天都要处理成千上万个数字。一组数据和一份报告几乎占据了我所有的工作时间。dd数据时效性强，工作时间外加班时有存在。

这种日复一日、紧张忙碌的工作曾一度平息了我的工作热情。然而，当我停下工作，环顾四周，却发现办公室的同事们都在不辞疲惫、默默无闻地工作，用自己的行动，向我传递着踏实、勤奋的“正能量”。正是这个默默无闻、务实奉献的集体，培养了我勤勉务实的工作态度和坚韧沉静的性格。

dd工作看似很简单，但要保证每一次数据计算和每一份报表都能及时准确，并非易事。dd工作看似很平凡，但能写出深入浅出、措辞精准的分析，做出科学有预见的研判，就是不平凡。在工作中要时常操持“正能量”的心态，才能在平凡的岗位上干出不平凡的业绩。

二是思想开放、心地善良、公道公正，是人际交往中正能量的传递。dd工作，没有权力在手者的得意，没有受人敬仰的荣耀，也没有热情澎湃的掌声。平凡的岗位和平凡的工作使我们诚实、诚实、善良。

祖国同胞遭遇灾难，我们捐衣捐物、奉献爱心;同事临患疾病，我们亲切关怀、无私帮助;工作任务分配，大家不计得失、任劳任怨;干部评优选拔，大家实事求是、公平公正。中国有个成语叫“耳濡目染”，长期与这样一群品质优秀、作风正直的人为伴，定能形成一个团结协作、工作效率极高的团体。

第三，过上乐观健康的生活，释放精神世界的正能量。如今社会，压力重重，面对着当下各种**，有效地释放压力，拥有健康的生活方式，保持乐观的生活态度，成为了大家共同的追求。工作之余，机关党支举办了各种球类比赛和建立了各类兴趣小组，在运动中愉悦身心、化解疲劳、健壮体魄;在活动中陶冶情操，修养身心，使我们在快乐中开展工作，在工作中创造快乐。

一起来吧，唤醒我们体内的“正能量”，让“提高自身整体素质、增强履职能力、提高工作效能”成为指引我们前进的航标，努力实践、勇于创新，争当“四大工程”建设的先行者和践行“三个提高”的排头兵，为dd事业的繁荣和发展作出自己应有的贡献。

树立积极的心态，摒弃负面的思想，持之以恒，坚持正向能量，还有什么困难会困扰我们呢?我想这也是理查德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷，书中的正能量就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。

面对种种实验和数据，理查德怀斯曼向我们阐释了伟大的“表现”原理，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、具有安全感。正如标题所言：

坚持正能量，人生不畏惧。

在这本书中，许多心理学的例子被用来证明和解释作者的论点，即身体行为影响情绪。詹姆斯的理论强调情感和行为是相互影响的。

即我们的常常只注重“情绪→行为”，而忽略了“行为→情绪”。《正能量》一书中通过很多的心理学实验让我相信，行为对思想情绪有着很大的影响。我们常常别无选择，只能说我笑的时候真的不开心。

但是当我舒开眉心，嘴角上翘，心情会微妙变的好起来，于是变成“我笑了于是我开心了”。快乐可以是自找的!当我们弯着身子窝在椅子里的时候，觉得疲劳与心情低落。

我们认为这是精神状态不好的正常表现。但会不会是因为这样的姿势使得我们有这样的感觉呢?如果我们坐直身体，上调电脑显示屏，这样微微抬头的看着屏幕，一副很自信与胸有成竹的样子，然后，我们的精神状态变好了，感觉正能量在充斥进来。

这些是身体的微小变化，给我们正能量。如果行为上改变的多一点，我们的正能量会更多一点。

詹姆斯说：“如果你想拥有一种品质，那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样”。作者将这一简单而强大的主张表述为“表现”原理。

这本书告诉我们，想很多很多，如果去做，用表现这种张力的形式去做，就会让能量变成积极向上，成为正能量。相反，不去做，一个劲的不用行动而只是用思维在自己的脑海里打转转，就是一种负能量，让这种负能量笼罩，那么一个人就会消沉下去。

光会动脑，还是不够的，要在动脑，在理论的指导下，就要积极行动起来，用表现来为自己获取足够的正能量，保持持续乐观积极向上的态度，不断尝试的态度，马上行动，为自己争取更多的正能量。

书中还阐述了快乐的能量、如何做好人际关系和自己的吸引力、怎么对抗负面情绪，保持心理健康、如何打造超级的意志力、怎么控制思维，激发正能量，来打造全新的自己。这些内容，都紧扣实际生活。我们生活在这个社会中，肯定有开心有难过的时候，如何保持快乐，让快乐让积极向上的阳光充满自己的胸膛，让这个能量使自己更好的面对一切，以及处理好同事关系、上下级关系、以及其他的各种社会关系，提高自己的吸引力。

面对负面新闻和负面情绪，如何控制自己的思想不抑郁颓废，保持心理健康，正视自己，珍惜生命。在生活和工作中，保持意志力，坚定不移地走下去，做到这一点，具有重大的现实意义。如何建立一个全新的自我，提高你的财富，激发你的潜力。

这本书都做了深入浅出的分析和解答，这本书，就如同一个亲切的老师，面对面的对你窃窃私语，用的是浅显易懂的话，所举的事例都是信手拈来就能做到的。

一起来吧，唤醒我们体内的“正能量”，让“提高自身素养、提高工作效能、提高幸福指数”成为指引我们前进的航标，努力实践、勇于创新。

正能量读后感 篇4

正能量是宝贵的春雨，能够滋润万物，茁壮成长，和谐共存；正能量是无私的阳光，能够照耀大地，播撒希望，承载万物，。点燃正能量，改变从今天开始。感谢中心对员工的关心，为我们订阅了《正能量》这样一本排除负面情绪，传递正向能量的心灵成长之书。

传递正能量，应该学会转变势能。

其实在看这本书之前我们就一直处于一个正能量的环境，每一个人或多或少都有着属于自己的正能量。记得20xx年王雁飞经理给大家上的一堂课，我清楚的记得叫做《吸引力法则》，同样的一件事情有好，有坏，你想往好的方面想必定会是一件好事，往坏的方面想，必定就是一件坏事。好与坏就是一念之间。充满正能量的人内心永远会充满阳光。起初的时候我有些不喜欢，但是慢慢的发现传递正能量已经是我生活的一部分，真的会影响我的心情，影响我的情绪。一段正能量的短语，一句早安，一个微笑，有的时候朋友会转发我的朋友圈正能量短语，我有时发晚了，朋友会说今天怎么这么晚，她说已经习惯天天看我的正能量语录了，我和我的世界都在潜移默化的变化着。因为好的情绪是会延续的，每天微信朋友圈我都会认真的阅读，特别是雁飞经理的语录，很喜欢她的这段：当人遇到不顺心时、不如意的事情时，大家会用倒霉、不顺、来形容，也许事情并不严重，可一旦负面情绪产生了，就会有一连串的连锁反应，小事情可能就变成了大事情。在我们的语言里有那么多美好的词藻，为什么要用负面的词汇围绕着我们呢？出现问题与倒霉无关，只是因为思考的不够全面，准备的不够充分。负面的情绪只会带来更坏的结果，唯有微笑面对，问题才能化解，工作和生活才能更加美好。

传递正能量，应该从好好说话开始。

身为服务行业的从业人员，一言一行都会受到顾客的注意。我们在工作中，应该注意言语是否恰当，态度要温和，面带微笑，想顾客之所想，急顾客之所急。当我们努力规范自己说话的内容、感情、语速一段时间后，会发现这些好习惯会慢慢深入骨髓，化成自己心灵与行为的组成部分。很喜欢《正能量》其中的一篇文章，快乐地与内心交谈：按照书中说的我连续10天每一天都大声的朗读其中的句子，尽量发自肺腑 ,有感情的朗读，就像你自己正在和一个朋友讲话一样，。尽量控制语速，慢慢读，在每一句读完后停一小会儿，再继续读后面的句子。

传递正能量，应该从好好工作做起。

业精于勤荒于嬉，在工作中挥洒汗水，终将浇灌出美丽的业绩之花。读完了《正能量》这本书，使我对于工作的思想认识有了升华，我不得不承认，工作是实现自身价值的一个重要方面。而如何在工作中最大限度发挥自我的正能量，实现自我价值，每个人都有自己的体会。就拿我自己来说，进入移动公司近10年的时间，感受颇多！比如稽核工作琐碎复杂，业务性、灵活性于一体，虽然这份工作看似不是太起眼，却需要时刻绷紧神经，不能耽误，更不能有差错，压力当然是有，责任也很重大。正因为如此才要不断的总结规律，不断的向自己提出更高的要求，只有抱着这样的态度，才能促使自己不断的进步。

传递正能量，应该从好好生活做起。

和睦的家庭关系，和谐的日常生活，是我们工作的"大后方".如果把自己工作的压力和挫折转变成了负能量，经常抱怨，说自己的心情很差，下雨就必定心情不好，早上上班肯定打不到车之类。这样负能量就是延续到自己的家人，朋友。还记得一个早上处理投诉，被一个老大爷骂了一上午，心情郁闷到了极点，晚上回家看到自己的老公，当然没好气的跟他说话，当时老公的心情极度郁闷，这个时候儿子过来叫爸爸，爸爸没有搭理儿子，当时儿子就哭了。就像书中所述生气对你周围的人也不好。它会让你的人生处于糟糕的频率上，把你拖入困境，不好的情绪是会传递的。当你不开心的时候你可以想一些快乐的事情，例如我转正考试面试之前很紧张，我当时就在想怎么办？怎么办？突然想到看一段我儿子的视频吧，就这样缓解了我紧张的情绪，同时还很开心，大家不妨试一下。总之，在浓郁的亲情环绕下，我总是能够用心中温暖的阳光，去驱散烦恼的阴霾。

人心中的能量存在着正、负、两种能量，当正能量不断被激发时，负面情绪会逐渐被取代，人的幸福感也会慢慢增加，无论是在生活中还是在工作中，每天给人一个微笑、一个握手、一个拥抱，传递的便是乐观和积极，转发一条温馨、积极向上的微博或是微信，也是向朋友传递了正能量，我想这也是理查德怀斯曼写《正能量》的初衷。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。传递正能量在于坚持不懈，当一个人日复一日，年复一年地积累和传递正能量时，这个人本身就成为了正能量，会散发出温暖和耀眼的光芒。

正能量读后感 篇5

前些日子我本着磨刀不误砍柴工的想法，丢下实在进行不下去的论文，看起了理查德？怀斯曼的《正能量》一书，想找找获得正能量的方法。本书运用了许多心理学的例子来证明和解释作者的论点：

身体行为影响情绪。作者的观点来自美国哲学家、心理学家威廉·詹姆斯。在19世纪80年代末，詹姆斯把注意力转移到了情感和行为之间的关系上。

常识告诉我们，某些事件和想法会使你产生某些情绪，进而影响你的行为。例如，如果我们感到高兴，我们会微笑；如果我们感到害怕，我们会逃跑。詹姆斯理论强调，情绪和行为之间是相互影响的。

也就是说，我们往往只关注“情感行为”，而忽视“行为情感”。《正能量》一书中通过很多的心理学实验让我相信，行为对思想情绪有着很大的影响。我们常常无奈的说，我笑并不是我真的开心。

但是当我舒开眉心，嘴角上翘，心情会微妙变的好起来，于是变成"我笑了于是我开心了"。快乐可以是自找的！当我们弯着身子窝在椅子里的时候，觉得疲劳与心情低落。

我们认为这是精神状态不好的正常表现。但会不会是因为这样的姿势使得我们有这样的感觉呢？如果我们坐直身体，上调电脑显示屏，这样微微抬头的看着屏幕，一副很自信与胸有成竹的样子，然后，我们的精神状态变好了，感觉正能量在充斥进来。

这些是身体的小小的改变，使我们产生正能量。如果行为上改变的多一点，我们的正能量会更多一点。我们是不想起床才赖床吗？

至少我不想起来，因为我躺在床上。只要我起床，起床做事就好！我不想念我的朋友。我不想联系她们所以我不打电话给她们？事实上，我很久没给她们打电话了。我不知道该说什么，所以我一直想念她们，不给她们打电话。

我一直被告知，我可以从交流知识中获得更多，但我很少与老师交流。我是因为恐惧才不与他人交流吗？事实上，我们的老师和蔼可亲，不给人恐惧感。

其实是我一直不与他们交流，渐渐不知道怎么开始，怎么说话，从而产生了交往恐惧。詹姆斯说：“如果你想拥有一种品质，就表现的像你已经拥有了一样。”。

作者将这一简单而强大的主张表述为"表现"原理。(读后感　)我最近也在试着实践这句话。这与我们一直所说的gtd类似。不要期待和怀疑自己，只要去做。

如果不想赖床，那就好像自己从不赖床那样，闹钟响了就坐起来穿衣服，告诉自己我一向按时起床的。如果害怕与人交往，那就表现的自己很活泼与外向，见到认识的人主动打招呼，寒暄两句，就像平时一直都是这样的。我向来就胆小，对未知的事情有担忧与恐惧。

我一直认为控制情绪的唯一力量是个人的自我控制，这是意种意识。身体行为的外在因素也很重要。因为我想写毕业论文，这两天我在做问卷调查。事实上，我应该做了很长一段时间。我总是觉得这很麻烦，我一直在拖延。我最怕与不认识的人打交道。

但当我不知道他是否会答应帮我时，我就直走过去，微笑着和他说话。事情就变得顺其自然了。就像我没有恐惧症一样，我真的感觉不到恐惧，再加上一次又一次的成功强化了我的“正能量”。

不知道是不是我才开始实践一些小事，才感觉这个方法很有效，至少我的观念被改变了。我以后再也不会说，我心情不好，不想做事了。下面附上书中提供的：

用身体改变头脑的十个快速方法

一、行动力：拉我--推你把一个物品推远（表现得你不喜欢它），就会使你不喜欢这个东西；而将其拉向你（表现的就好像你喜欢它一样），就会使你对其产生感情。下一次你遇到甜点或巧克力时，把盘子推开，这会让你感觉你的欲望逐渐消失。

二、节食：使用非惯用手吃饭当你使用非惯用手吃饭时，你表现得仿佛自己在做一个不同寻常的行为。因此，你会更加注重吃的动作，而不是简单的吃。

如此，你就会吃得更少。

三、意志力：绷紧身体绷紧肌肉会增强你的意志力。下次你需要戒烟或拒绝吃蛋糕的时候，握紧拳头，收缩二头肌，或者手拿笔。

4、 毅力：在一些实验中，实验人员让志愿者们坐直，双臂交叉，解决难题，并记录他们的坚持时间。坐直了，双手合十的人坚持的时间是其他人的两倍。确保你的电脑屏幕略高于你的视线，遇到麻烦时交叉双臂。

正能量读后感 篇6

《青春正能量》这本书，往人看完后有种脱俗了世间凡尘的感觉，使我受益终生！

书中第三章第二节《平等人生最美丽》曾说过：“在存在着剥削制度和剥削阶级的社会里，平等不可能真正实现；只有到了社会主义社会，消灭了剥削制度和剥削阶级，全体人民当家做主，共同享有对生产资料的所有权和支配权，并在此基础上共同享有管理国家的权利，才有可能实现现实质上的平等。”对次，我的看法一直如此：

“要是所有的事都公平，那是不可能的。坦然面对，学会果然的处理问题，跟自己国家的利益有关，就要拿起法律的**去维护。比尔盖茨说过：

“生活是不公平的，你要去适应它。”作为我们自己来说，只能尽量去适应，并且在不公平的竞争中脱颖而出。在社会中，确实有不少不平等的现象，就如你所说的，但国家都在试图尽量向弱势者增加政策上的平等法，尽量减少不平等的现象。

作为一个有品质和道德的人，我们不应该让它在我们眼前发生。我们站在正义的一边。不平等可以发生，但不可能发生在我们身边。我们应该为公平做出贡献！”在现在的社会当中，有多少人的心是向着祖国，向着公平的？

我想，不过全国的三分之一。因此，我们应该更加公平地维护公平！

《青春正能量》这本书，使我受益终身！

正能量读后感 篇7

培养积极情绪踏上幸福人生

——《正能量负能量》读书心得

王锡娟各位领导、同事们：

大家好！工作之余，当我读完这本能量书，心中感慨无限。

通过阅读，我深深地意识到，我们不能把痛苦的根源推到外面的世界，生活中所有的痛苦都来自我们所接收的消极能量。生气是因为自己不够大度；郁闷是因为不够豁达；焦虑是因为不够从容；悲伤是因为不够坚强；你惆怅是因为不够阳光；嫉妒因为不够优秀……对生活，我们应该多些感恩，多些知足，用那些正能量去驱散人生的迷雾和阴霾，用一颗阳光的心，还自己一片澄净的艳阳天。

无论生活多么坎坷，都要始终保持对生活的热爱，用一颗温暖的心面对生活。

工作中，我们应重视用积极的心态调整自己，摒弃负面的思想，远离消极，坚持正向能量，不断激励自己摆正自己的心态和位置，做好分内的工作、对同事、朋友的关心和帮助，回报以感激和祝福。我们这项工作，压力很大，责任也很重大。正因为如此，我们需要不断学习知识，总结工作经验，不断对自己提出更高的要求。

只有这样的态度，我们才能不断进步。而如果把工作的压力和挫折，转变成了负能量，经常抱怨，越说心情越差，负面的情绪堆积最终会爆发，耗尽自己身体的正能量，甚至会影响到周围的同事和家人，如同病毒传播一样。所以这一点，我要向性格外向、活泼的同事学习，无论什么，都要乐观面对，办法总比问题多，没有什么过不去。

生活中，我们亦需要正能量。不论遇到任何事情，都要往好的方面去想。

当我们心中的正能量不断被激发，负面情绪就会逐渐被取代，人们的幸福感也会逐渐增加。就拿我的身体状况来说，在我怀孕初期，由于妊娠反应剧烈，一天到晚都在吐，纯粹没有食欲，所以状态极差，可想而知心情更是遭到一塌糊涂，整天萎靡不振，尽管我也在努力劝告自己振作起来尽量不影响家人，可是都效果甚微。而当亲爱的朋友和同事们过来看望我时，说了好多鼓励我的话和有趣的事情以分散我的注意力，并给了我一些好的建议让我去尝试，顿时我就觉得自己整个人轻松了许多，也很精神，家人也为我感到高兴。

此时此刻，我真的明白了，这是我亲爱的人用他们的正能量感染了我。再往后，当我又与亲爱的同事们在一起工作的期间，虽然还是会间歇性地反应，但是在同事们各种正能量的熏陶之下，我也坚定自己的意志，让自己振作起来，在大家的鼓励之下，我的状况也越来越好，每次外出也都越来越精神。

正能量读后感 篇8

一般我们认为意识、思想、情绪、决定了我们的行为。

如你高兴---你笑了。

其实即使在你不高兴的时候，你就是让自己笑，笑着笑着，你会发现你会高兴起来。

这个理论就是这本书所讲的中心理论。

放到我们的生活、工作当中，它这个理论对我们有什么作用呢。俗话说，江山易改本性难移，要想改变自己思想、本性、意识、心理，或多或少都是很困难的，但是改变你自己的行为相对很简单，为什么这么说呢？

你不喜欢猫猫狗狗，你自己逼着自己摸摸他们，逗逗他们这个你很容易做到，但是让你从不喜欢变成喜欢，这个心理上的砖面是极为困难的。不过话要说回来，你如果能多摸摸这些毛毛狗狗，不断的大声说我喜欢猫猫狗狗，他们很可爱，无敌的汪星人、喵星人。富有感情的说他个20次，你会发现在你说了之后和之前，你对猫猫狗狗的态度会有所转变。

这就是通过你自己的行文，转变了你的意识，从负能量变成了正能量。当然这只是一个简单的例子，这种理论可以放到任何地方。

书中中间的大部分章节都是在讲这种理论的合理性和实验发现，让你知道这种理论都能做到什么。如果对这些不感兴趣，我们觉得可以直接看下第一章然后直接找到最后3张看看就OK了，因为最后几页总结的几条建议我决定很有用，其中有几条是这样的：

1、推拉游戏，当你很平静的时候放到桌子一个物品，比如说你的手机，然后你假装很生气把它推开，然后再笑眯眯的把他拿过来然后跟它说点好听的。通过这个动作你会发现你心理的变化也很大，推开的时候你会莫名的不那么喜欢这个东西，你亲密他的时候发现不一样。

这个告诉我们，在我们生活当中我们不喜欢的人、事、物件的时候尝试改变自己的行为，发现通过你的行文之后你的意识也转变了。

2、还有一个比较好玩的，把电脑放的高于你的视线有利于提高工作效率，这个是人家做过实验的，所以赶紧动手吧。

3、高富帅完爆矮矬穷，虽然这是废话，但是他们发现在游戏里也这样，魔兽世界里面高大威猛的角色往往比那些个侏儒什么的玩的要好。另外多说一点，以貌取人，从小我们就听说这次，这也是人的天性，虽然我们会强调自己不要那么以貌取人，但是但多数人还是会以貌取人的。既然是这样，我们为什么不把外表收拾的精神一点呢。这点不管男人女人，女人穿的漂亮，有高的回头率，有人搭讪，心理就会很爽，很开心，自信心陡增，自我认同感加强。这就会反应到你的工作和生活当中，你会以更积极的心态去面对工作和生活。男人也一样，书中也这么一个实验，同一个人穿着生活装去跟大街上的陌生女子搭讪，貌似只有8%的女性答应一期去和咖啡或者给电话。但是换了制服后去要，成功率22%。（貌似是这个数字，记不清楚了）总而言之，就是你穿的精神，捯饬的漂亮，人会更愿意和你接触，特别是商务场所，正式得体的穿着打扮是必不可少的。

4、另外书中有很多环境对人的影响，我记得有这么两个例子，一些平时很温和的人被他们设计好去参加一个实验，另外一拨人同样参见这个实验，不同的是其中一拨人要扮演狱警，另外一拨扮演犯人。一段时间后，平时很温和的“狱警”变得凶神恶煞，跟土匪是的，但是当他走出那个监狱的环境后依然是他很温和的一面。另外一个例子是环境会对你的食欲有影响，这就是为什么KFC总是黄色的灯光，诱人的图片，那个环境能鼓励你多吃。还有个例子，拉斯维加斯的赌场的环境，地毯颜色，都是精心挑选的，而且赌场没有表，就是尽可能的让你不自觉的多玩会。当然这以上都可以说是废话，因为我们老祖宗早就说过“近朱者赤近墨者黑”这话了。

5、你的坐姿，站姿也会影响你的内心。书中这么个例子，第一个姿势，靠在椅子上，脚放到桌子上，双手交叉放到脑后。第二个姿势，站着双手按在桌子上，抬头挺胸。第三个姿势，靠着墙，双臂从外交叉，第四个姿势，坐在椅子上，无助双手放到双腿间，双腿也并拢，眼睛看着地板。都不用试验，前两个姿势显然更霸气。说到这里，他这个试验好像也是多此一举。

以上，实际回想看看实际很多内容都是常识，书中以更科学，更理论的方式给解释了出来。所谓的正能量，就是向你展示了如何调整自己的心态---通过行文。说一千到一万，就是行动起来。另外，书中开篇就说看一页就撕掉一页，就是让你做从没做过的事。不知道有多少人撕掉了这本书，如果你没撕掉，别看了，反正看了你也做不到。

说到这里，关于书中的很多结论，我认为都没什么新鲜的。就是看看他们怎么做实验的，如果你对心理说很感兴趣。这里面的结论远不不如《三字经》强大。但是问题在于，我们每个人大道理都懂的不少，为什么放到自己身上就不行了，这也是这本书火的原因，它教给你了一些方法，而不是只告诉你它的理论和实验。但是还是那句话，去做，从小事开始，所以我也列出了个LIST，让自己去做一些以前没做过的事儿，通过行为改变意识，久而久之改掉自己的坏习惯，达成自己的目标。

正能量读后感 篇9

疫情期间在家无聊随手抓起的一本书，本是无聊打发的结果发现，真的满满的正能量：教会你我如何改变自身的行为，让我们拥有快乐的正能量、永葆正能量、远离和正确的对待负面情绪。

在现在的社会中，QQ、人人、微博等一些社交网站上时不时就会出现一些负能量的词语和视频，感觉到大家的表述是对负能量的排斥和对正能量的渴望。其实这样的现象主要源自于生活、工作中的各种压力对自身的精神、情绪带来的影响。工作、学习、生活给人带来的压力越来越大，负能量在每个人的体内都不断积压，碰到一个触发点就爆炸了。理查德.斯曼书中就给出了我们一些调整的做法，首先要放松、平静、心态平和下来，让负能量慢慢消退，当你感觉自己的负面情绪不好的时候，那就是正能量该登场的时候了。给自己积极的暗示、鼓励，不要对自己过分的自责，也不要负罪感。实在不行，听听音乐，做自己快乐的事情，也能缓解疼痛，减少愤怒。改变自身的行为，就能让自己变成一个快乐的人。人生不如意十有八九，我们要“自找乐子”，生活就能多一份和美，少一份不快，多一份理解，少一份计较，多一份信任，少一份猜疑，多一份快乐，时常传播正能量。生活就会越来越幸福，工作也会越来越顺利!

正如封面上所展示的那样：坚持正能量，人生不畏惧。

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